como emagrecer .

O Ministério da Saúde reconhece a obesidade como uma doença metabólica, né, que principal, a principal causa da da obesidade é o excesso de tecido adiposo, que traz grandes malefícios pra saúde, incluindo colesterol alto, excesso de de pele, gordura. acumulada, diabetes, hipertensão e uma série de coisas. Um dos fatores primordiais dentro da obesidade é a total falta de autoestima. É bem complicado. As pessoas dizem assim: “Ai, eu me aceito do jeito que eu sou. Eu já me conformei com esse peso, mas não é só uma questão de estética, não é só uma questão de se conformar com peso, é também uma questão de saúde. É, quem já passou por esse caminho, quem já trilhou esse caminho, eu já trilhei esse caminho por diversas vezes. Eu perdi peso com balão gástrico, com remédio, com dietas. E agora tô eu aqui na luta de novo. Desta vez eu quero fazer sem remédio, somente com a reeducação alimentar, com acompanhamento com nutricionista. Eu acho que vale muito a pena ter um profissional do lado para dar um morte, para dar uma ajuda, porque basicamente a gente fica meio perdido no meio disso tudo, mas o que vale, o que vale é saber que a mente tem que tá bem, entendeu? Nesse percurso todo que manda é a cabeça. Então, a gente tem que fazer coisas que dá prazer. A gente não pode encontrar o prazer só no alimento. A gente tem que fazer o que a gente gosta. Seja fazer a unha, seja arrumar o cabelo, seja conversar com uma amiga, desenhar, assistir os meus vídeos no YouTube, compartilhar, indicar uma amiga, segue, comenta, compartilha. Nós vamos vencer essa guerra, né? Eh, mude a mente, traga memórias que existem coisas divertidas para fazer além de ficar só mastigando. Porque a obesidade traz esse esquema de compensação. Eu tô feliz, eu como. Eu tô triste, eu como. Eu tô mais ou menos, eu como. Não é só comida, gente, que traz

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