Como emagrecer com saúde. #emagrecer

Bom dia. Olá, bom dia. Tudo bem? Hoje eu vou fazer um suco emagrecedor. Já espremi as laranjas. A laranja, você sabe, tem vitamina C, é antioxidante. Já coloquei aqui no liquidificador. Também vou colocar hortelã. O hortelã também é muito bom para eliminar os gases. Vou utilizar essa vasilha aqui, ó, do liquidificador, porque ela tem uma peneirinha e ela vai coar. Não vou precisar usar outra peneira, ok? Então eu tampo aqui e vou colocando aqui nesse orifício aqui do liquidificador. Então vou acrescentar o hortelã, o gengibre. Gengibre é muito bom para emagrecer. É esse aqui, ó. Gengibre já descascado porque ele é termogênico, tá? Vou acrescentar um dente de alho. Esse é o sinal do alho, tá? Só um, tá? Você não pode utilizar mais que senão você vai passar mal, você vai ter problema sério de saúde, tá? Um dente já é o suficiente. O alho ele é muito bom. Se você tiver cansado, com problema de saúde, ele aumenta a sua imunidade. Então vou colocar espinafre, tá? Uma espinafre também antioxidante, tá? espinafre. É assim que soletra o nome dele. Vou colocar couve. A couve também ela é rica em magnésio, manganês, cálcio, potássio, a vitamina A, C, K, complexo B. Por isso que eu vou botar bastante dela, que ela é antioxidante também e eu não quero ficar velha rápido. Vou ficar, mas vai demorar um pouquinho, né? Tem que demorar um pouquinho. Vamos ajudar também, né? Então eu levo para bater. Bato bem. E agora eu vou com essa vasilhinha aqui que é do liquidificador, eu vou para não passar todo a bucha, né? Então eu vou colocar aqui. Ficou muito grosso. Vou acrescentar um pouquinho de água porque com os ingredientes ficaram muito grosso. Volto a bater mais um pouco, mais ou menos por cerca de 2 minutos. E novamente eu colo na minha vasilha aí e vou degustar do meu suco emagrecedor delicioso. Não precisa de colocar açúcar não, minha gente. Se quiser pode botar mel, mas eu não vou usar o melce. Eu quero emagrecer. Hum, delícia. Ficou ótimo. Beijos. Fui.

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