3 bebidas saudáveis que da energia é ajudam a emagrecer #receitas #curiosidades #foryou

[Música] [Música] Oi, pessoal. Sejam todos bem-vindos ao canal e hoje vamos para três receitas de suco antioxidantes para quem quer emagrecer com saúde. E a primeira receita é o suco de beterraba, cenoura e maçã. Os ingredientes: uma beterraba pequena cru e descascada, uma cenoura média descascada, uma maçã com casca e se for orgânica, suco de um limão, 200 ml de água gelada ou água de coco, gelo a gosto. O modo de preparo: Corte a beterraba, a cenoura e a maçã em pedaços pequenos. Coloque tudo no liquidificador com a água e o suco de limão. Bata bem até ficar homogêneo. Se quiser, cue, mas o ideal é beber com as fibras e sirva com gelo. Uma dica, esse suc rico em antioxidantes, ajuda na imunidade e melhora a pele. A segunda receita é o café gelado com leite vegetal e canela. Os ingredientes: uma xícara de 200 ml de café forte e frio, 100 ml de leite vegetal, aveia, coco ou amêndos, uma colher de chá de canela em pó, uma colher de chá de mel ou outro adoçante natural, opcional, e gelo a gosto. Modo de preparo. Prepara o café e deixa esfriar. Em um copo grande ou um shake, coloque o café, o leite vegetal, a canela e o adoçante. Misture bem ou bate no liquidificador para espumar. Adicione gelo e sirva gelado. Dica: fica ainda mais cremoso se usar leite vegetal de aveia. A terceira receita é o shake de proteína natural com banana e aveia. Os ingredientes: uma banana madura, duas colheres de sopa de aveia em flocos, 200 ml de leite vegetal ou desnatado, uma colher de sopa de pasta de amendoim ou castanha, uma pitada de canela gelo a gosto. Um modo de preparo. Coloque todos os ingredientes no liquidificador. Bata até ficar cremoso e homogêneo. Sirva na hora geladinho. é ainda melhor. Os benefícios dessas receitas, elas são ric, fibras e proteínas naturais. Perfeito para antes do treino ou café da manhã. E esse foi o nosso vídeo de hoje. As três bebidas saudáveis para dar energia e emagrecer naturalmente. Então se inscreva no canal, deixa seu like, o seu comentário e no e no primeiro comentário desse vídeo estarei deixando um link de um e-book maravilhoso com 25 receitas super fáceis de fazer e saudáveis. E até o nosso próximo vídeo.

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