Como emagrecer 10, 20, 30 ou mais com estratégias comprovadas científicamente?

Estamos ao vivo. Sejam todos muito bem-vindos a mais um encontro sensacional, gente. Que alegria mais um dia com vocês. Mais um dia em que a gente vai transformar esse corpo em uma máquina de queimar gordura, né, a cada dia, a cada momento. Então agora eu quero pedir a vocês, como sempre, que vocês compartilhem essa live, tá? Compartilhe muito essa live em qualquer canal que você tiver aqui. Eu peço que você compartilhe, porque compartilhando você ganha. Não esquece disso. Hoje à noite eu vou revelar quem vai ser a ganhadora da mentoria magra de verdade, tá? E eu vou revelar isso hoje à noite mediante o quê? A quem mais compartilhou as minhas lives. Então ainda dá tempo de você ganhar. Compartilha muito, tá bom? Então vamos lá. Deixa eu só ajustar essas câmeras aqui para que nós possamos começar. Gente, bom dia. Vocês estão lembrando o que que tem para hoje? Hum. Quem tá lembrando o que que tem para hoje? Hoje é o dia da nossa Black Friday. Hoje, 7 horas da noite. Se preparem porque vocês nunca me viram fazendo o que eu vou fazer. Então, eh, Alexa, stop. Eh, eu quero muito que você entenda que hoje, nessa live aqui, eu vou trazer para você estratégias, estratégias que eu vou te ensinar como eliminar 10, 20, 30 kg ou mais. Não sei quantos kilos você quer eliminar, mas eu quero que você entenda que tudo, tudo, tudo, tudo que se você fizer o que eu ensino, tudo que você já fez foram só tentativas. Se você fizer o que eu ensino, você vai conseguir emagrecer, tá bom? Então, quem assistiu a aula de ontem, gente, quem assistiu a aula de ontem à noite, vai falando aqui. Quem gostou da aula de ontem, eu sei que nós temos mais mulheres querendo emagrecer do que tudo que eu já vi. Eu sei que vocês aprenderam muito ontem. Eu sei que vocês eh ainda têm muito a aprender, porque nós vamos mergulhar profundo nas suas emoções para curar suas emoções, para ressignificar, para você nunca mais voltar a engordar. Você entendeu, né, que são as emoções que nos fazem engordar. Sim, porque ela quando elas estão desalinhadas, desajustadas, a gente busca na comida, a gente tenta colocar para dentro aquilo que a gente não conseguiu colocar para fora. Então, a gente busca na comida a solução de um problema que a comida nunca vai resolver, né? Então, ninguém engorda porque quer, ninguém engorda porque a comida existe, ninguém engorda por causa do doce, ninguém engorda por causa do hambúrguer. São as emoções que fazem a gente ir para aquele caminho. E quando a gente cura isso, a gente ressignifica todo o resto. Mas claro, nós temos estratégias validadas cientificamente que aceleram esse processo, que fazem você emagrecer rápido e se tornar magra de verdade para você nunca mais voltar a engordar. Então, gente, hoje a gente vai falar sobre isso, né? Porque é preciso a gente trazer essas estratégias que são comprovadas cientificamente, que vão ajudar? Eu quero que você entenda uma coisa e escreva isso aqui para você não esquecer mais. Não existe metabolismo lento. Escreve isso porque eu sei que a maioria de vocês acredita nisso. Não existe metabolismo lento para quem sabe acelerar metabolismo. Então, não existe. Bom dia para todas as minhas valentes que estão aqui. Bom dia, mentora. Bom dia, mentora. Bom dia, minhas valentes amadas. Então, presta atenção. Não existe metabolismo lento. As minhas valentes são prova disso. Mulheres como você, que achavam que não tinha mais jeito, mulheres que achavam que já tinha tentado de tudo. Mulheres que falavam: “Meu Deus do céu, é mais fácil eu fazer uma viagem daqui pra lua do que emagrecer”. Vocês estão entendendo? Porque vocês estavam cansadas de tentar e hoje são mulheres que conseguiram emagrecer. Então eu quero pedir a você mais uma vez, por favor, compartilhem essa live que agora eu vou ensinar. Eu vou ensinar. Você sabe quando eu entro no modo professora, ninguém me segura. Então presta atenção. Caneta e papel na mão. Pega lá sua caneta, seu papel, tá? Pega até sua água para você não levantar daqui que agora a gente vai direto ao ponto. Não existe nada que te empece de emagrecer. Não existe metabolismo lento. O que existe é um corpo intoxicado, inflamado, emoções não resolvidas, emoções reprimidas, emoções ressentidas e hábitos desorganizados. E é sobre isso que a gente vai falar hoje, tá bom? Então, quem quer quem quer emagrecer sem dietas, porque se quer fazer dieta também não é aqui não, mas se você quer emagrecer sem fazer dieta, sem contar caloria, sem passar fome, sem cortar carboidrato, sem pesar comida, sem frescura, se você quer isso, você vai ficar comigo até o final e vai estar comigo hoje, 7 horas da noite, ao vivo, tá bom? Porque hoje à noite eu vou revelar a maior oferta de Black Friday do emagrecimento do planeta Terra. É algo que eu nunca vi alguém fazer e eu nunca fiz, tá? É algo que quem me conhece sabe. Eu vou abrir vagas paraa mentoria Magra de Verdade, que é o meu acompanhamento. Não é um cursinho gravado de internet que você vai comprar e não vai fazer. Você vai ter o meu acompanhamento. Eu vou estar com você em todas as aulas ao vivo te direcionando, te instruindo, te orientando. Só que não é só isso. Você não tem ideia do que está por vir. Você não tem ideia do que eu vou revelar essa noite. Então se preparem, tá? Se preparem porque vai ser sensacional. É bom falar logo o valor da Black. Não, Bet, eu não vou falar o valor. Sabe por quê? O que eu vou te entregar é muito mais, muito mais do que você consegue imaginar. Então, a gente não tá falando, você tá falando de preço, né? Eu vou te entregar valor. Eu vou te entregar algo que você vai falar: “Meu Deus do céu, não tem preço o que eu vou te entregar hoje”. Tá, mas pode ter certeza que vai ser muito menor do que vocês imaginam. Então vamos lá. Hoje muitas fichas vão cair, né? E e a Black Friday vai ser a maior black da história, mas agora a gente vai falar sobre aquilo que eu quero ensinar para vocês. Então, pega seu caderno, sua caneta. A primeira coisa que você precisa saber que é o erro que trava o emagrecimento. Alguém perguntou aqui, Alina, eu não assisti a aula de ontem. Gente, a aula de ontem é imperdível e ela vai sair do ar. Se você não assistiu a aula de ontem, está imperdível. Ensinei muito, muito, muito, muito. Se você não assistiu, comenta aqui no Instagram aula para você ter acesso à aula de ontem. Você que tá no YouTube, a gente vai colocar o link para vocês. Ou vocês vêm aqui pro meu Instagram. Meu Instagram é @eoualine Freetas. Eu sou Aline Freitas. Tem que escrever eu sou. Eu sou Aline Freitas. Tem que escrever eu sou. Tá aí. Vocês venham aqui, você que tá na rede vizinha, você que tá aqui no YouTube, vem pro meu Instagram. meu Instagram, é só escrever aula. Você vai ter acesso à aula de ontem, você vai assistir antes que ela saia do ar. Eu ensinei muito, muito, muita, muita coisa. Eu ensinei o shot da saciedade, eu ensinei o shot para gordura no fígado, para diabetes, eu ensinei a estratégia para você comer o seu pãozinho sem culpa, tá? Para você não engordar. Ensinei muito, gente. Não adianta ficar falando não. Para vocês assistirem, vocês t que vir aqui pro meu Instagram e escrever aula. No YouTube também tem a aula salva, tá? Tá escrito assim, eh, dicas práticas, eu acho que é, tá? Você que tá no YouTube, já se inscreve no canal, ative o sininho das notificações para vocês não perderem nada, porque sempre tem conteúdo, sempre tem coisa nova, tá bom? Eu quero pedir o meu time, meu time vai colocar para vocês que estão no YouTube aqui o link da aula de ontem para vocês assistirem e vocês que estão na rede vizinha, vocês tem que vir pro meu insta. Meu insta é @eualine Freitas, tá bom? Então vamos lá, gente. Primeira coisa que você tem que saber é que existe um erro que trava o seu emagrecimento. Sabe por que a maioria das pessoas não conseguem emagrecer? A maioria das pessoas elas vivem tentando. E eu era assim, eu fiz isso mais de 20 anos, então eu falo por por experiência própria, né? Durante mais de 20 anos eu vivi com sobrepeso, com obesidade, com inflamação no meu corpo. Então assim, eu vivia tentando apagar o fogo sem tirar, sem tirar aquilo que provocava o incêndio. Então não adianta tomar chá, não adianta fazer jejum, não adianta carboidrato se você não limpar o seu corpo primeiro. A gente precisa desinflamar o corpo. O corpo não emagrece com falta, sabia? Você corta carboidrata achando que é uma boa estratégia para emagrecer. Daqui a pouco você está ansiosa, você fala: “Gente, meu Deus do céu, eu comecei uma dieta essa semana e eu tô tão ansiosa que se eu se deixar eu como até o que eu não gosto.” Você come tudo, tudo, tudo, tudo. Por que isso, Aline? Porque o carboidrato ele tem ali, hã, só para ficar mais simples para você entender, é como se o carboidrato fosse a matéria prima para que produzisse neurotransmissores, para que você não ficasse ansiosa. Quando você corta o carboidrato, você está gerando ansiedade no seu corpo. Ó que loucura. E é muitos profissionais ficam ensinando você a cortar carboidrato. Então, escreva isso. O meu corpo não emagrece com falta, ele emagrece com limpeza. OK? O emagrecimento acontece quando o seu fígado, quando o seu intestino começa a funcionar melhor. E aí o seu corpo entende assim: “Eu posso soltar essa gordura? Ela tá me dando comida.” Tá entendendo? Por que que o corpo guarda gordura, Aline? Porque você não come suficiente. Então, quando você come algo fora do seu plano, naquele dia que você toma aquele sorvete, aquele sorvete engorda. Por que que as minhas alunas emagrecem e não voltam a engordar e comem de tudo? Tomam sorvete, comem pizza, comemer, como ontem você me viu dando aquela mordida no hambúrguer. Depois você não me viu comer o hambúrguer, mas eu comi. Então, presta atenção. Eh, o que vocês precisam entender é que tá, é que quando você começa a estocar a gordura, é porque o seu corpo está em falta ou porque o seu corpo tá em excesso. Você comeu demais, você comeu porque você tava triste, nervosa, ansiosa, deprimida, frustrada. Você comeu. Comeu igual Pac-Man. Come, come, come, come, come, come, come, come. E nunca tem, ã, nunca tem saciedade. Por quê? Porque você não tá tentando comer aquilo que seu estômago precisa, você tá tentando comer aquilo que as suas emoções estão ali a todo vapor e você não tá conseguindo entender. A outra coisa é quando você faz dietas. Dietas desaceleram o metabolismo e fazem você guardar gordura. Entenderam, gente? Então, anota. Emagrecer é detoxificar. Para emagrecer, eu preciso desinflamar. para emagrecer, para dar pro meu corpo o reset que ele precisa, o start que ele precisa, eu preciso em primeira mão limpar. Limpar. Então essa desintoxicação, ela começa nas pequenas coisas que você faz todos os dias. Claro que você dentro da minha mentoria magra de verdade vai fazer um processo de detoxificação comigo. A gente vai fazer e detox não é suco, não é sopa, não é shake, não é remédio, não é passar fome, não é contar calorias, não é nada disso, tá? Detox é limpar o corpo comida. Comida. E vocês que entrarem na mentoria magra de verdade, a gente vai fazer o protocolo acelera 10x, que é o protocolo que acelera seu metabolismo em até 10 vezes mais para você ter resultados extraordinários. Mas agora nós vamos paraas estratégias que você já vai começar a aplicar hoje, hoje mesmo, tá bom? Então, anota porque isso é parte prática, tá? Então, começar o dia limpando o corpo. Primeira coisa que você fez hoje, a primeira coisa que você fez hoje ao acordar, o que que foi? Fala para mim agora, né? Aqui nos Estados Unidos são 6 horas da manhã, mas no Brasil já são aí 8. Então eu até agora só tomei água, tá? Porque eu tô acordada desde madrugada, mas eu só tomei água até agora. Me conta você que que você fez. Que que você fez desde a hora que você acordou? Aline, o que que eu tenho que fazer? Olha que que a que que a Ju escreveu aqui. Eliminei na mentoria comendo arroz, feijão, macarrão, mais de 30 kg. As minhas valentes emagrecem comendo. E se você quer ser uma valente, se prepara, porque hoje 7 horas da noite, vai ser a maior Black Friday da história do emagrecimento desse planeta Terra. Se prepara, porque o que você vai me ver fazer, você nunca viu ninguém fazer. E eu garanto para você, não existe acompanhamento como o meu. Não existe alguém que faça o que eu faço, que se entregue tanto e que segura na sua mão e não solta. Você vai conseguir os seus resultados independente da sua idade, do seu metabolismo, da genética, da tireoidee. Pode ficar tranquila, eu garanto o resultado se você fizer, tá bom? Então vamos lá, gente. Ó, raspei a língua e tomei 1 Lro de água. Ótimo. Isso aí. Eu também já raspei a língua, não tomei 1 Lro de água ainda. Tô, tô tomando, tá no processo, tá? Mas o que que vocês precisam entender? Isso aqui, isso aqui é o principal nutriente que o nosso corpo precisa, água. Então, Aline, mas eu não gosto de tomar. Não, não, não, não é sobre gostar. Você vai amar o resultado. Você vai amar o resultado, só que tem que tomar, sabe? Assim como tem que lavar a louça, assim como tem que fazer comida, assim como tem que limpar o banheiro, assim como tem que lavar a roupa, porque a gente tem tempo para tudo e faz tudo menos para nós, né? Para nós a gente não tem tempo. Para nós a gente tá sempre na correria. Para nós é quando é quando sobrar dinheiro. Para nós é quando não tem que, porque se você não cuidar da sua saúde, gente, infelizmente você vai ter que arrumar tempo para cuidar da sua doença. Então vamos produzir saúde em nós. Não importa se você fez tudo errado até agora, o seu corpo responde muito rápido. O seu corpo, o nosso corpo, graças a Deus, tem poder de autocura. O nosso corpo tem poder de autocura, remédio nenhum vai te curar, mas o seu corpo tem poder de autocura, só que a gente tem que fazer com ele aquilo que ele precisa, não aquilo que a gente acha que é certo, porque a maioria de vocês acham que é certo tomar remédio para colesterol alto e não é, sabia? Não é, não precisa. A gente precisa desinflamar. Você acha que precisa tomar remédio para hipertensão, só que para curar hipertensão é com alimentação e você cura em menos de 30 dias, entende? O seu corpo responde, os seus órgãos se autorenova, a sua célula se renova, mas o que que você tá dando para se renovar? A mesma coisa que deu para adoecer, então vai continuar doente. Vocês estão entendendo ou não? Então gente, é assim, tem que beber água. Ponto. OK? Então tem que começar o dia limpando o corpo, limpando do mesmo jeito que você acorda o dia limpando a casa, fazendo não sei o que com a sua casa, tem que começar o dia limpando o corpo. Aqui em casa eu já comecei o dia lavando a louça, porque não era meu dia de lavar, era dia da Valentina, tá? E aí ontem ela me, sabe, me passou uns migué aqui. Aí eu deixei e aí hoje eu amanheci o dia lavando louça. Não é porque eu queria, não é porque eu queria, mas é necessário. Então com corpo é a mesma coisa. Então, presta atenção. Comece o dia limpando o corpo como Aline, água pura. Mas o que que eu posso colocar nessa água para tornar essa água mais nutritiva, mais eficiente, para ajudar a limpar mais o meu corpo, eu posso colocar uma pitada, uma, sabe, uma colherzinha de chá. De chá não, sorry, uma colherzinha de café, aquela de café, aquela menorzinha que a gente tem na nossa cozinha. Aquela colherzinha de café que é pequenininha, a gente coloca uma colherzinha rasa. Que que é rasa? Quando eu falo rasa é assim, ó. Eu passo a mão por cima. Aí fica aquela colherzinha rasa, né? Aquela colherzinha volumosa. Então, aquela colherzinha rasa de café de sal. Aqui, ó, se vocês perceberem, debaixo da minha água tem sal, ó. Tá vendo aqui, ó? Ó. Então, você pode colocar uma colherzinha de café rasa de sal não refinado. Que sal é esse? Pode ser o sal grosso de churrasco, pode ser o sal rosa do Himalaia. Gente, o sal barato que você achar, sendo não refinado, sendo não refinado, qualquer sal, qualquer sal, porque o sal não refinado, que que é sal não refinado? Ele não foi refinado, ele não passou por nenhum processo de refinamento, então não tiraram os nutrientes desse sal e não adicionaram outras coisas que inflamam. Aquele sal refinado, aquele salzinho branquinho que dá gosto, aquele salzinho refinadinho que você compra branquinho, aquele sal refinado, ele aumenta a sua pressão. Por isso que que que os profissionais falam assim: “Ah, eh, não coma muito sal, porque o sal aumenta a pressão.” O pozinho que mais aumenta a pressão é açúcar. O pozinho branco que mais aumenta a pressão é o açúcar, tá? Mas aí, e o seu corpo precisa de sal, só para você saber, só que do sal não refinado, porque o sal não refinado, que é esse que eu coloquei aqui, ele é rico em magnésio, ele é rico em minerais, ele tem mais de 80 minerais. E o magnésio, por exemplo, é o que a gente usa aqui nos Estados Unidos para curar hipertensos. Aqui não usa eh a gente não usa antihipertensivo, a gente usa o magnésio para curar os hipertensos. Entende isso? Então, só eu não vou entrar em suplementação aqui agora, não vou falar de suplementos agora porque dentro da mentoria Magra de verdade a gente vai falar tudo que você nunca me viu fazer sobre suplementação, tá? Então presta atenção, certo? Então, fibromialgia, Marina falou, tem cura, tá? As minhas valentes se curam dentro da mentoria magra de verdade. Fibromialgia tem cura. Muitos profissionais não têm medo de falar isso, mas eu sei. Eu sei que as minhas alunas mais de 30.000 1 valentes já passaram pelas minhas mãos e eu posso te garantir fibromialgia tem cura e quem não fala isso é porque não tem conhecimento e ponto, eu tenho, tá? Então e com muita humildade que eu tô dizendo isso, mas também com muita verdade. Então gente, entenderam isso? Coloca o sal na água, vai ficar uma água mais nutritiva, mais eficiente, vai nutrir mais, vai chegar na célula essa água e a célula vai conseguir absorver. OK? Então isso é uma coisa que a gente vai fazer e que a gente já vai ter resultado. Aline, eu não tenho sal não refinado hoje na minha casa. Que mais que eu posso colocar nessa água para tornar essa água mais nutritiva? Você pode colocar, por exemplo, você pode colocar eh vinagre de maçã, uma colher de sopa de vinagre de maçã. Por quê? Esse vinagre de maçã ness nesse 1 L de água, uma colher de sopa de vinagre de maçã, isso, minha filha, não vai te dar azia, queimação, gastrite, porque até porque não foi o vinagre que causou aia, queimação e gastrite em você, tá? Então, não foi o vinagre que fez isso. O vinagre te ajuda a se curar, inclusive. Mas eu sei que vocês têm medo de usar vinagre porque vocês estão sofrendo com azia, gastrite, queimação, refluxo, mas quando a gente dilui muito bem, a gente não sente nada. Então pode usar porque vai te ajudar a se curar inclusive, tá bom? Então pode fazer essa água saborizada com vinagre de maçã também, ok? Entenderam? Gente, outra coisa, posso ir pro próximo? Tô muito rápida, ó. Tudo bem? Então, tão anotando? Tão anotando para fazer, gente? Ó, meu TikTok foi bloqueado mais uma vez ontem à noite também. Então, pessoal do TikTok, a minha live vai começar a sumir para vocês, para vocês não ficarem sem a sem o conteúdo aqui para vocês não me perderem, porque eu vou começar a sumir para vocês aí. Que que vocês têm que fazer? Venham para o YouTube. Meu YouTube é Aline Freitas. Procura assim, Aline Freitas ao vivo. Você vai me encontrar agora e você vai continuar assistindo a live, tá? porque já tá diminuindo aqui a quantidade de pessoas e vai sumir para você. Aline Freitas, venha. Tá bom? Então vamos lá, gente. Outra coisa, inclua ervas que ativam o metabolismo. Por exemplo, isso aqui, ó, gengibre. Gengibre, você faz um chazinho por dia de gengibre com limão. Isso ativa a circulação e acelera o metabolismo. É assim, gente, é pegar o gengibre e ralar. Então, por exemplo, esse gengibre tá aqui porque eu vou ralar hoje, vou guardar raladinho, congelo ralado. E aí todo dia eu pego, coloco uma chicrinha de água para ferver com um pouquinho desse gengibre ralado, deixo ferver ali 3 minutinhos, desliga na hora que ficar morninho, espreme o limão e toma. Isso é uma estratégia muito eficiente, porque isso aqui é uma raiz anti-inflamatória poderosíssima, tá? E quando você coloca o limão ainda, o limão ele age como se fosse um detergente no nosso corpo. Ele ajuda muito. Fora que ele ajuda a produzir colágeno, ele ajuda a aumentar imunidade, né? Ele cuida muito da pele, cabelo e unha. Se eu sei que você gosta de se cuidar. Então assim, eh, faça, apenas faça, mas Aline, eu não posso usar gengibre porque eu tô com muito foga e calorão. Se você se tornar minha valente da mentoria magra de verdade, você vai resolver todos os sinais e sintomas da menopausa, porque a menopausa é inevitável, mas o sofrimento é opcional. Você só sofre por falta de conhecimento. Se você fizer o que eu ensino, você vai desinflamar e vai nutrir o seu corpo, que é isso que você precisa para zerar os sinais de sintomas da menopausa. Aqui é menopausa zerada, tá? Então, presta atenção, Aline. O que mais eu posso fazer, já que eu ainda não posso consumir o gengibre, porque me dá calorão, foga? O chá de hibisco. O chá debisco, gente, ele ajuda muito a desinchar, tá? Ele ajuda a a nessa retenção que muitas de vocês têm. E vocês não entenderam ainda que essa retenção não é consequência da idade, da genética, da menopausa, de você ficar sentado o dia todo, porque eu também fico sentado o dia todo praticamente escrevendo, estudando, eh gravando. Então assim, tô aqui agora, tô sentada e eu não fico inchada. Por que que eu não fico inchada? Porque eu uso essas estratégias que eu ensino para vocês aqui e principalmente na mentoria que é meu acompanhamento. Então assim, o chá de bisco, uma chicrinha por dia, não precisa mais que isso, gente. Não precisa, mas ele ajuda muito, porque o inchaço que vocês estão tendo ainda é provocado por quê? Porque você está inflamada, certo? Outra estratégia que eu não fico sem, inclusive vou fazer agora na hora que eu terminar essa live, é o chá de cavalinha e dente de leão. O chá de cavalinha ele é um é um presente de Deus para nós, porque o chá de cavalinha ele tem algo que ajuda a fazer colágeno em nós. Então você come a proteína, você toma o limão e você toma o chá de cavalinha. Por exemplo, se você fizer uma um chá de cavalinha com, se eu fizer aqui agora, tá? que eu vou fazer chá de cavalinho, eu faço chá de cavalinho com erva doce, chá de cavalinho com dente de leão. Ele é um drenante que limpa profundamente o corpo, tá? Então assim, é você olhar e falar: “Tá, um dia eu faço esse, um dia eu faço aquele”. Você não precisa virar escrava de chás e nem fazer chá o dia todo e nem virar uma uma esquentadora de barriga no fogão de tanto ficar toda hora tendo que fazer chá. Não, eu tô ensinando para vocês estratégias. E aí você fala: “Hoje eu vou fazer um chá de cavalinha com limão. Amanhã eu vou fazer um chá de cavalinha com dente leão. Depois de amanhã eu faço um chá de eh de erva doce, né, de hibisco. E você vai intercalando. Por isso que você não precisa ter muita quantidade de ervas, um pouquinho de cada. Mas é interessante. Por quê? Porque ajuda, gente, tudo que ajuda é muito bem-vindo. Porque se você faz a sua parte, se você, por exemplo, entrar na minha mentoria, que é meu acompanhamento, que a gente vai abrir vagas hoje, 7 da noite, vai ser a maior Black Friday do planeta Terra, se prepara, se prepara, tá? Mas se você faz as estratégias de forma simples, leve, não precisa pesar no seu dia, tipo assim, nossa, eu tenho que fazer pelo menos três chás por dia, senão não vou emagrecer, não. O chá não te emagrece, ele ajuda, ele favorece, ok? Certo? Então é você fazer como eu ensino e não de qualquer jeito. Tem muita gente na internet ensinando a fazer chás aí que é uma loucura. Elas não sabem nem o que que elas estão falando. Elas estão mandando vocês ferverem ervas que não pode ferver. Você tá gastando seu dinheiro à toa. Seu dinheiro tá indo pelo ralo. Muita gente ensinando fazer coisa errada na internet, gente. A internet tá assim um um uma porteira aberta, entendeu? Passa quem quer, entra quem quer e sai quem quer. Então vocês têm que ter cuidado porque é sua saúde e muitas vezes você tá colocando sua saúde em risco por causa da pessoa que você tá seguindo. OK? Observem isso. Se a pessoa começa a falar igual eu fijo aí, falar bem da margarina, falar mal do óleo de coco, falar bem do óleo de soja, você fala: “Opa, epa, pera aí”. Entendeu? Se a pessoa começa a ensinar a fazer chá de jeito errado, Aline, como que eu sei fazer chá do jeito certo? Fica aqui que eu vou te ensinar, tá? Ó, são quantos dias de mentoria? Era para ser 30, mas não vai ser, vai ser mais, tá bom? Certo. Então, vamos lá que hoje à noite vocês vão saber de tudo. Vocês não ficam me perguntando não, que eu não sei, eu não sei falar mentira e não sei guardar segredo, entendeu? Então me deixa aqui quieta. Hoje à noite eu conto tudo. Então gente, presta atenção. Chá de cavalinha. O chá de cavalinho, ele é rico em silício orgânico. O nosso corpo, ele precisa de silício para fazer colágeno. OK? Então você vai tomar o chá de cavalinha pensando assim: “Gente, eu tô tomando um antídoto para fazer colágeno em mim”. Entende? É bom pra função renal, ajuda a limpar o canal da uretra. Olha que sensacional. Então, por exemplo, é a gente entender o poder das ervas. Eu amo fazer chá de cavalinha. Coloco um limãozinho espremido porque para fazer colágeno precisa, o nosso corpo precisa de silício, o nosso corpo precisa de proteína, o nosso corpo precisa de que mais? De vitamina C. Por isso que quando você compra um bom colágeno, ele vai vir com silício e vai vir com vitamina C. Mas se você compra um colágeno aí qualquer e aí vai gastar seu dinheiro à toa. Se você compra um colágeno cheio de adoçante, cheio de corante, assim como vários suplementos que tem aí no mercado que sinceramente você só tá gastando seu dinheiro à toa. E na mentoria, gente, vocês vão ter uma aula de suplementação que vocês nunca tiveram, nunca tiveram. Todas vocês que são valentes, se preparem, porque a gente vai ter suplementos para tudo que você imaginar e de forma específica. Aline, eu tô com cabelo branco precoce. Aline, eu tô com lipedema. Aline, eu estou com fibromialgia. Eu preciso de um remédio aqui para me ajudar nas dores. Tudo isso eu vou orientar vocês. Fora aquelas outras questões que existem suplementos essenciais para mulher com mais de 40. E claro que eu não vou te orientar e falar: “Compra esse, eu vou te dar o caminho para você não fazer errado. Eu vou te ensinar, porque quem aprende não depende”. Tá bom? Então eu vou te orientar e vou dizer: “Compra esse aqui que esse aqui eu indico, tá bom? Certo, gente? Então se preparem porque essa mentoria vai ser incrível, sensacional, é tudo muito novo para vocês, eu sei, mas se preparem porque aqui você vai emagrecer comendo de tudo. Você vai aprender a emagrecer, você vai economizar fazendo o que eu ensino, porque emagrecer custa caro para quem faz dietas, tá? Aqui é sem dieta. Você vai emagrecer comendo arroz, feijão, ovo. Você vai emagrecer comendo comida que Deus fez. Isso vai nutrir você. Isso vai desinflamar você. Isso vai zerar os seus sinais de sintomas da menopausa e isso vai te fazer não só emagrecer, mas se tornar magra de verdade. Porque magra de verdade não volta a engordar, ela queima a ponte, tá? Então a tabela que você falou que ia nos dar Lorene, você está no grupo? A gente colocou no grupo ontem que vocês estão no grupo que a gente fez para vocês que se inscreveram no evento, a gente colocou lá, tá bom? Para quem está grávida, eu também dou orientações específicas para quem está gestante, lactante e para pessoas que fazem uso de mais de dois medicamentos, tá? Porque tem pessoas que tomam mais de dois medicamentos por inúmeros fatores. Então a gente vai restaurar essa saúde curando esse corpo e esses medicamentos vão sendo retirados aos poucos, não por mim, pelo médico que passou, porque quem tira remédio é o médico que passou, ok? Ele vê em você cura e ele fala: “Você não precisa mais disso, nem disso, nem disso, nem disso.” Tá bom? Certo. Pode ferver o chá de cavalinha? Não, não, not não tá, não pode, gente. Chá de cavalinha a gente não ferve. Você coloca a água para ferver. Quando essa água levantar fervura, você coloca a cavalinha. Então, para uma xícara de chá de cavalinha, vou te ensinar um chá que eu amo fazer aqui em casa, eu faço todos os dias. Todo dia eu bebo uma xícara de chá de cavalinha. Como que eu bebo? Eu vou lá, coloco uma xícara de água para ferver, né? Quando levanta a fervura, eu desligo o fogo, coloco uma colher de chá de cavalinha, tampo, deixo abafado ali por 7 minutinhos, depois eu colo. Quando eu colo, aí aquele chá fica morno. Quando ele ficar morno, eu coloco uma colher de colágeno e coloco uma um limão espremido, tá? Eu amo fazer assim. Claro que a maioria das vezes eu não faço com colágeno. Por quê? Porque eu tô, já tomei o caldo de ossos, que é o colágeno mais barato que existe. E eu vou ensinar você a economizar. Tô te falando que eu vou te ensinar a economizar, você não vai precisar gastar. Mas eh se eu já tomei o caldo de ossos, que é o colágeno mais barato que existe, eu só faço o chá de cavalinho, espremo limãozinho e pronto. Meu corpo recebeu a substância que ele precisava para fazer colágeno. Pele, cabelo, unha, tá? ossos, músculo, tudo precisa de colágeno. Tudo. Por isso que você fica flácida e não entende por quê. Porque tudo precisa de colágeno. Mas de onde vem o colágeno? O meu corpo não tá produzindo mais. Eu preciso trazer de fora. Eu preciso trazer, sabe? É igual construção. Você não tem como fazer um muro sem ter cimento, sem ter tijolo. Então tem que trazer de fora. Você tem que ir lá no material de construção e comprar. O material de construção da para fazer colagem em nós. Tem que vir de fora, tem que, ó, ó, daqui, tá? Entenderam isso? Certo, gente. Aí tem gente falando aqui, Aline, ainda dá tempo de entrar no grupo para participar da maior Black Friday da história? Sim, gente, é só comentar eu quero no Insta. É só comentar eu quero no Insta e a gente vai colocar o link no YouTube, tá? A gente vai colocar o link no YouTube. Então, vocês que estão aqui na rede vizinha, vocês tm que vir pro meu insta. Meu insta é @eusoualine Freitas, tá? Eh, eu sou Aline Freitas. Eu sou Alin Fre, tem escrever eu sou. Tá? E aí venham para cá que aqui vocês é só vocês comentarem eu quero. Aí vocês vão para dentro desse grupo de WhatsApp. Você vai lá no seu direct, você vai receber um link, você vai clicar e vai para dentro desse grupo de WhatsApp. É inclusive nesse grupo de WhatsApp que a gente colocou a tabela de proteínas ontem, tá bom? Certo? Eh, vamos lá. Alimentos que curam. Vamos falar deles agora porque eu eu amo isso, tá? Então assim, eh, qual o valor, qual o valor para entrar no grupo? Nenhum. Tá. Ã, essas ervas que eu vou ensinar aqui agora, elas são aliadas da mulher. Sabia que a mulher 40 mais? Claro que vocês vão aprender tudo, tudo, tudo, tudo dentro da mentoria Magra de Verdade, tá? Porque eu vou abrir vagas hoje, 7 horas da noite, na maior Black Friday da história do emagrecimento. Mas sabia que a mulher 40 mais ela deveria consumir todos os dias inhame? Inhame, inhame. E a maioria de vocês, quando foi a última vez que você comeu inhame, entende? Por quê? Porque ali tem substâncias que vão ajudar o corpo a fazer hormônio. Existem alimentos que curam o seu corpo. Comida que Deus fez é a farmácia de Deus para nós. Bom dia, meu amor. Então, uma coisa que eu quero que você saiba que é muito interessante você usar a partir de hoje é isso aqui, ó. Tá? Isso aqui, alho, só que não é de qualquer jeito. Presta atenção. Para eu liberar o princípio ativo do alho, o que que eu tenho que fazer, tá? Eu pego o alho, descasco o alho, amasso. O que que eu faço? Eu faço assim, ó. Vou amassando o alho com a faca. Eu pego a faca, tá? Pega uma faca aí da mamãe, filha, por favor. Vou te mostrar aqui. Isso. Obrigada. Você pega aqui, ó. Imagina que eu tô descascando o alho, gente, porque eu gosto de fazer e mostrar porque facilita o entendimento, tá? Então, eu pego o alho e faço isso aqui, ó. Eu amassei, viu? Ó, apertei com a faca, ó. E eu faço assim com todos, todos, todos. E aí ao fazer isso aqui, ó, amassar. Tá vendo que ele ficou amassadinho, ó? Só fazer isso aqui. Eu não preciso fazer mais nada. Ao fazer isso aqui, deixar ele aqui 15, 20, até 30 minutos exposto. Então, o que que eu faço? Dá, eu compro 1 kg de alho, tá? Eu já faço isso para me adiantar. Eu já fiz lives ensinando isso, mas se você quiser, né, se vocês quiserem, eu posso fazer na semana que vem, a gente faz uma live e aí eu mostro na prática como que eu faço. Então, eu compro 1 kg de alho e coloco tudo dentro da água e deixo da noite pro dia. No dia de manhã a casca já saiu toda praticamente. E aí é fácil, eu tiro tudo e aí eu faço isso com todos os dentinhos. Eu vou e dou essa amassada. Quando eu faço isso aqui e deixo exposto, eu tô liberando a alicina, que é o princípio ativo do á. Isso aqui já é um tesouro para você, porque depois você vai triturar, você vai fazer o que você quiser. Você vai fazer seu creme de alho. Eu trituro naquele negocinho que a gente puxa assim, ó, sabe? Naquele triturador. E aí depois disso eu congelo em saquinhos. E aí eu sempre tenho alho congelado aqui em casa, né? dessa forma, porque ali já liberou o princípio ativo, ali ele já tá ativo para mim, tá? Então eu congelo por não correr risco dele ficar na geladeira e mofar, ter fungo lá. Então congelar para mim é a forma mais eficiente que facilita minha minha rotina. Que que você vai fazer? Você faz assim, ó, com esse dente de alho e pega cinco desse e coloca dentro do seu azeite. Então, você coloca, eu abro o azeite aqui e coloco cinco dentinhos de alho. Quando eu faço isso aqui, tá, esse alho eu posso triturar também na hora tu, picar e colocar junto com o azeite na minha salada. Mas eu já gosto de deixar na no próprio azeite, porque isso aqui vai se tornar um azeite delicioso, tá? Porque coloquei esse alho vai tornar um azeite assim, gente. É um azeite que o sabor muda totalmente, mas não é só isso. Ele vira uma um alho, além de ser um alho, ele vira um azeite que além de ser, porque só o azeite em si, ele já é um anti-inflamatório intestinal natural. Ele já é. Só que quando você coloca um alho, ele se torna um antiparasitário, ok? E eu não sei se você sabe, mas todos nós precisamos desparasitar. Parasitas não são só vermes. Parasitas são fungos, são bactérias que estão ali dentro de você fazendo morada e que não deveriam. Mas quando a gente fala de parasitas na mentoria Maga de verdade também vocês vão desparasitar de forma natural, tá? E eu vou abrir vagas hoje 7 horas da noite paraa maior Black Friday da história, porque na mentoria Magdade você não vai só emagrecer sem dietas, emagrecer quantas coisas você quiser, comendo de tudo para nunca mais voltar engordar. Você vai aprender estratégias como essa aqui que vão fazer bem para sua casa inteira, paraa sua família. Você não vai só emagrecer, você vai ser saudável. Isso é muito diferente, gente. Isso é muito diferente, tá? Então, eh, eu tô vendo que vocês estão falando aí, o Instagram tá oscilando, tá? E quando começa assim, só Jesus para ter misericórdia. Então, compartilha muito a live, coloca muitos corações, sabe? Mostra para ele que você tá gostando da live. E se tu de tudo você falar, Aline, não tá dando certo, vem pro meu YouTube que o YouTube tá perfeito aqui, tá? Inclusive pessoal da rede vizinha também, a live aqui foi restrita, tá? No no TikTok, então venha pro meu YouTube. Qual o seu YouTube, Aline? Procura assim, ó. Aline Freitas ao vivo. Aline Freitas ao vivo, que você vai me achar agora, tá bom? Combinado? Então você pega esse alho, coloca aqui cinco dentinhos de alho dentro do azeite, deixa de um dia pro outro, você tira o azeite do do recipiente ou não, mas tira um pouquinho, né, para caber todos os alhos, se o seu azeite tiver novinho. E aí você consegue colocar. Quando você faz isso, gente, presta atenção, isso aqui se torna ainda mais poderoso e muito saboroso. Porque tem gente que vai falar: “Eu não consigo comer alho cru”. Porque o ideal é que a gente comesse o alho cru, né? Porque quando a gente frita o alho, você vai fazer um, ah, vou fazer um arroz, vou refogar um arroz. Aí você frita o alho até ele ficar dourado. Ali já perdeu os benefícios. Então pra gente manter dessa forma assim, maioria não gosta de comer alho cru, né? Mastigar o alho, não sei o quê. Lembra na época do COVID? Na época do COVID, eu cheguei em casa e falei com o meu pai: “Pai, você vai comer todos os dias um dente de alho?” Porque o alho ele tem muitos benefícios e um deles vai te ajudar a aumentar a sua imunidade para você não pegar COVID. Minha filha, um dia eu cheguei em casa, meu pai tava fedendo, fedendo assim, eu falei: “Que que é isso? Que cheiro é esse?” Mas até eu saber que era ele, até eu saber que era ele, foi uma luta. E minha mãe falava assim, minha mãe ria, ria. Ela falava: “Aline, eu falei com ele que ele tá, ele tá saindo um cheiro esquisito dele. Que que é isso?” Aí ele falou: “Será que é o alho que eu tô comendo?” Eu falei: “Quanto de alho você tá comendo, pai?” Ele falou: “Pelo menos duas cabeças por dia, porque tudo dele é assim, 880”. Eu falei: “Não, pai, você tá exalando o alho, não precisa disso tudo”. Você falou que é bom. Eu falei: “Mas um dente de alho”. Dois, não a dúzia não, 24 não. 1 kg de alho, pai, você vai acabar com o alho do planeta desse jeito? Ah, não sabia. Falei: “Então ouça, tá?” Todo o excesso faz mal, não precisa. O corpo não tava aguentando. Então gente, se você não consegue, porque se você puder, se você conseguir, ai Aline, eu gosto de picar alho e colocar por cima da minha salada, todo dia eu como. Ótimo, cruzinho, porque é cru que vai trazer benefício, tá? Ou nessa forma do azeite que vai ficar um azeite saborizado assim, ó, delicioso, porque eu também não consigo comer. Eu já fiz chá de alho, você pode fazer também com dentinho assim, ó. Coloca para ferver, faz chá de alho, mas é muito ruim. Aqui fica muito gostoso. Tá bom. Tá, Elga, um beijo, minha valente linda. Ó, então entenderam isso? Pronto. Que mais? Limão espremido nas refeições. Fez uma salada, joga limão, minha filha. Você não tem noção. Por quando a gente faz isso, a gente e alcaliniza, tá? a refeição e dessa forma a gente melhora a nossa digestão também. Então o limão, gente, ele nosso beste. Ele é limão é nosso beste assim como proteína nossa beste nossa melhor amiga, tá? O limão também, porque ele ajuda, pensa nisso, ó. Limão faz colagem. Ô, glória a Deus. Mas limão também aumenta a nossa imunidade. Isso vai permitir você emagrecer e não ficar com a imunidade ruim para você não ficar doente. Ok? Porque gente, a pandemia passou entre aspas, a gente tem visto muita coisa acontecer aqui nos Estados Unidos e novas coisas virão. E isso não é para te amedrontar, é profético. É profético. Se você acredita na palavra, você vai ler lá, você vai falar: “É, entende? Então agora faz o quê? Eu faço a minha parte. Eu fortaleço a minha imunidade, tá bom? Certo? Beijo para vocês, minhas alentes. Ó, como faço para ver a tabela de proteína? Você tem que comentar eu quero. Quando você comentar eu quero você vai para dentro de um grupo de WhatsApp. É lá que a gente colocou tabela de proteína, tá? É lá que eu coloquei. Então, vamos lá. Que mais? Uma coisa que eu vou ensinar aqui para vocês. Deixa eu ver a hora. Vamos lá. Abacate, gente. Quem é que gosta de abacate? Eh, quem é que gosta de abacate como eu, você vai comer mais com mais frequência. Inclusive você pode até congelar o abacate, né? Porque talvez você fala: “Alinda, eu não consigo ter abacate sempre com frequência”. Mas aí você pode ter o óleo de avocado também, que é um azeite de avocado, né? Mas o que que você tem que entender? O abacate, gente, ele é ajuda na saciedade. O abacate tem magnésio, vai ajudar você dormir muito bem. O abacate, nós mulheres com mais de 40 deveríamos consumir todas as noites no jantar. Eu sei que a gente não vai consumir porque a gente não vai ter abacate todo dia. Então o óleo de avocado, né, o óleo de azeite, existe um azeite de abacate que é vendido, que você também pode consumir ou, né, você pode congelar o abacate todo dia, eu aline, tá? Se não for abacate fresco, porque o abacate congelado eu gosto de usar para guardar com a mole, eu gosto de usar para fazer um shake, mas eu gosto de abacate fresco, porque eu gosto de picar o abacate, misturar com eh azeite, eu gosto de colocar sal, tomate e fazer um guacamolezinho ali e comer junto com omelete à noite. Eu amo isso. Eu gosto de comer com franguinho, pico o franguinho, faço frango e como com abacate. Eu amo abacate com coisa salgada, tá? Porque eu sei que quando fala de abacate, a gente pensa naquele abacate que a gente vai lá, coloca uma umas três colheres de açúcar e come. Não é assim que você vai comer abacate mais. Tá bom? Certo? Então, presta atenção. Como que a gente vai comer abacate agora? A gente vai comer abacate no meio da salada. A gente vai comer abacate picadinho, né? E coloca um limãozinho por cima e um salzinho. Por quê? O abacate junto, por exemplo, com a semente de abóbora é uma estratégia muito eficiente para melhorar o seu sono. Por isso que eu falei comer antes de dormir. É uma estratégia muito eficiente para diminuir ansiedade alimentar, compulsão alimentar. Porque o que vai curar a ansiedade alimentar e a compulsão alimentar, sabe o que que é? Adivinha que que é que vai curar você? Comida. Não é passar fome, não é fazer jejum, não. Isso piora. Isso piora. Tá? Tão entendendo? Então assim, o que eu quero que vocês entendam que quando a gente usa o abacate vai nutrir, vai sustentar, vai saciar você. Então Aline, eu não tenho abacate, eu não gosto de abacate. Que mais que eu posso fazer? Uma estratégia aqui que eu tenho eh quando eu comecei a estudar sobre isso, eu falei: “Será, gente, será? Você sabe que tudo que eu estudo, estudo, estudo, estudo, eu faço, faço, faço, faço e vivo, vivo, vivo, vivo.” E eu comecei a usar isso aqui, ó. Presta atenção para não mostrar a marca. Água com gás. Água com gás antes das refeições. Para quem gosta vai ser ótimo. Para quem não gosta não precisa. Mas água com gás, um copo de água com gás antes de almoçar, antes de tomar o café da manhã. Por quê? Primeiro que aquelas bolhinhas que a gente na hora que a gente toma água com gás, não vem aquelas bolhinhas assim na boca? Aquilo ali já melhora o seu paladar. Mas olha que sensacional, ela ativa dentro do estômago algo que vai aumentar a sua saciedade. Então isso é comprovado cientificamente, tá gente? Eu não tô falando, eu nunca vou falar coisa aqui que eu acho, que eu penso, que eu imagino. Tudo que eu trago é ciência, porque eu estudo, eu estudo, eu tô aqui nos Estados Unidos para estudar, aí eu estudo, eu vou lá, falo: “Pera aí, deixa eu ver, eu não tô acreditando.” Por mais que seja comprovado já, eu falo: “Não é possível”. É isso. E é gente, sensacional, sensacional. Então assim, ah, não acredito também não. Tô igual você, Alina. Tem que ver para crer. Faz, tá? Então assim, eh, ó, eu achei que água com gás fazia mal. Não faz mal, só não substitui. A água que a gente tem que beber todos os dias é água normal, tá? Água natural. A água com gás, ela é uma coisa que, por exemplo, eu colocava no meu dia a dia porque eu gosto. Então eu colocava não para substituir a água, mas porque eu gosto de tomar água com gás. Eu gosto de colocar um limão espremido e tomar, tá? Parece um refrigerante natural assim, né? E eu amava fazer isso. Só que quando eu estudando aqui vi isso, eu falei: “Minha filha, tudo que ajuda é bem-vindo. Se eu já gosto da água com gás, agora que eu vou usar mesmo.” Vocês estão entendendo? porque ajuda na saciedade. Então eu falei, gente, tudo que eu aprendo aqui, eu não guardo nada, só que eu sei que eu não consigo ensinar tudo que eu aprendo. Eu não consigo ensinar tudo. Por exemplo, vocês que vão entrar na mentoria hoje à noite, né, que vocês vão vão vão garantir a vaga de vocês, porque a gente não vai ter vaga para todo mundo, já fica sabendo disso, né? A gente já viu isso ontem à noite, a gente já falou, não vai ter vaga para todo mundo que quer entrar, então as primeiras vão garantir a vaga, tá? Mas presta atenção, todas vocês que entrarem, eu sei que vocês vão, vocês vão se surpreender, por vocês vão ter aulas lá e todas vocês até que já são valentes, que já fizeram outras mentorias comigo, vocês vão ter coisas muito mais atualizadas. Por quê? Porque eu não paro, gente. Eu não paro de estudar e eu não consigo ensinar tudo que eu quero aqui na internet. Por quê? Porque eu sou sempre interrompida, porque a minha live é bloqueada para fulano. Aí fulano chega amanhã, não sabia de nada e não entende. Então não consigo ensinar com profundidade tudo aqui, porque na mentoria vocês estão tendo meu acompanhamento. Eu consigo ensinar o quê? Detalhadamente, por aula. Ó, gente, hoje nós vamos falar sobre menopausa. Vamos aprender. Hoje, gente, a gente vai falar sobre o que comer para zerar o sinais de sintomas da menopausa. Hoje a gente vai aprender sobre desparasitação. Hoje, gente, a gente vai aprender sobre suplementação. A aula de suplementação, por exemplo, ela tá novinha em folha, porque tem muita coisa que eu aprendi recente, que eu aprendi, que eu apliquei na minha rotina, que eu falei: “Isso aqui todo mundo precisa saber”. Vocês estão entendendo? Tá? Então, entendam isso, porque eu ensino aqui de graça, todo dia, todo dia e várias vezes ao dia ainda, tá? Ontem, quem assistiu a aula de ontem viu quanta estratégia eu ensinei, só que não é nem 1% do que eu ensino a mentoria, entenderam? Tá? Eh, então vamos paraa próxima. Vamos lá. Deixa eu ler aqui que que vocês estão falando, porque agora a gente vai falar sobre um antibiótico natural, tá? Ó, eu tô tomando carqueja com dente leão, estou amando, coloquei vinagre de maçã, muito bom. Só não deixa o seu corpo se acostumar. Tipo, tomou hoje, amanhã toma outro. Ou vai tomar uma semana seguido, depois para, aí toma outro, aí depois volta. Por quê? Senão o corpo se acostuma. A gente pode fazer a mesma estratégia por no máximo 7 dias quando a gente tá falando de chás, tá certo? Eh, vale a pena. Ensina o caldo de ossos, Márcia. Eu já ensinei o caldo de ossos, coloquei no coloquei no meu Instagram para vocês, tá? Coloquei o meu caldo de ossos nos meus stories para vocês. No meu Instagram, se você procurar, você vai achar. Coloquei recentemente para vocês lá o caldo de pé de galinha e o caldo de osso de boi. Não sei se tem alguém do meu time aqui agora, mas se tiver pode anotar que eu coloco novamente nos stories. Eu não lembro. Na hora que eu sair daqui, eu não lembro que eu já saio daqui fazendo 1000 coisas. E aí, gente, nem story hoje eu fiz, só para vocês terem ideia. E eu já fiz 1000 coisas aqui em casa, tá? Então assim, se tiver alguém do meu time aí, eu não sei se a Ju tá aqui, a Ju sempre tá. Se tiver, Ju, me lembra que aí eu coloco lá. E a celulite com água, com a água com gás não piora? Claro que não, gente. Celulite é inflamação. Água com gás, água vai piorar alguém? Gás, a água vai piorar alguém? Celulite é inflamação, tá? Você desinflama seu corpo, celulite fica não, tá? Eu tenho eu vou fazer 44 anos semana que vem, certo? Eu não tenho celulite e eu não sou uma Barbie ou uma princesa da Disney. Obrigada, Ju. Não sou. Vocês me viram ontem. Ontem eu dei uma bicada no hambúrguer enquanto eu tava na live, tá? Dei uma mordida no hambúrguer enquanto eu tava fazendo live com você. E depois que terminou a live, nós comemos hambúrguer aqui em casa, tá? Eu como de tudo, assim como as minhas alunas, só que a gente não se entope de comida, porque agora a gente curou as nossas emoções, então a gente come quando a gente tem fome, tá bom? E eu vou te ensinar a emagrecer comendo de tudo. As minhas alunas, inclusive, se cuidam até de lipedema, certo? Então o caldo de osso eu vou colocar, tá gente, para vocês. A Ju vai me lembrar. Eh, caroço de abacate tem receita minha, Elga, no Instagram ensinando a fazer um chá com caroço de abacate, tá? Se você procurar, você vai você vai achar rala o caroço e dá para fazer um chá maravilhoso, tá bom? Eu ensino como fazer e por, quais os benefícios, certo? Então, vamos falar de um antibiótico natural. Semana passada, eu não sei se foi semana passada que eu tava, lembra que a minha garganta fechou e não tinha explicação porque não tinha inflamação, não tinha fungo, não tinha bactéria, não tinha vírus, sabe? A a simplesmente as minhas amídalas incharam e fechou. Que que eu fiz? Que que você acha que eu fiz para eu resolver isso? Que que você acha que eu tomei para resolver isso? Fala para mim que que você acha que eu fiz. Inclusive, eu não conseguia nem beber água. Só para você entender, eu não conseguia beber água, tá? Eu não conseguia engolir. Eu tava com dificuldade de engolir. Ó, eu tomei própolis. Vocês arrasam demais, tá? O própolis é um antibiótico, é um anti-inflamatório, é um antiviral, tá? Natural. O própolis, ele tem que entrar na sua vida como um antídoto pra sua casa, pra sua imunidade. Além de fortalecer a sua imunidade, o própolis ajuda a eliminar toxinas. O própolis, ele já tá sendo estudado e já tá sendo validado aqui nos Estados Unidos como antiparasitário. E quando o corpo elimina toxinas, ele solta gordura. Ah, então própolis vai me ajudar a emagrecer. Yes. Yes. Ok. Very good. É isso. Ele vai ajudar porque tudo que ajuda a desinflamar ajuda a emagrecer. Só que olha que legal, o própolis, ele age como um antibiótico natural, um preventivo paraa sua saúde. Ele aumenta a sua imunidade, ele melhora o seu paladar, ele melhora o seu sono. O própolis é algo que você vai usar na saúde ou na doença. Vai usar todos os dias, quer você queira, quer você goste ou não. Ok? Vocês estão entendendo? Ó, e quem já é muito magra tem que ganhar massa muscular para ser forte. Quando eu falo ser forte, não é virar homem, não. Não, mulher não consegue ficar musculosa, a não ser que tome algumas coisas por trás, entendeu? A nossa genética não é para isso, é ficar forte para sustentar a vida e todas as outras coisas. Então, para ter músculo, para sustentar seu corpo de pé, para ganhar imunidade, para ganhar massa muscular, para tudo a gente precisa desinflamar. Então, gente, 20 gotas de própolis todos os dias. Pode tomar de manhã em jejum ou pode tomar à noite antes de dormir, OK? Para aumentar a imunidade, para prevenir doenças, para ajudar a tratar. Não, para tratar é diferente, que foi o que eu fiz. Eu fiz doses maiores porque eu queria tratar algo que tava aqui. Outra coisa que também é um antibiótico natural, ah, uma coisa muito importante, sempre diluído em água. Própolis e vinagre a gente nunca toma direto na boca. Eu vejo profissionais ensinando pegar o conta gotas e colocar na sua boca direto. Vai queimar aqui porque é muito forte, assim como vinagre. Pode provocar uma esofagite, pode provocar doenças que você não precisava passar por elas por causa de mal orientação. Própolis e vinagre de maçã é sempre diluído em água. Sempre. Aline só tem o própolis vermelho, pode usar, tá? OK. Certo, gente? Outra coisa que eu fiz, né? Eu fiz uma dose choque de próprias, que isso eu vou ensinar dentro da mentoria magra de verdade, tá? Porque eu não posso ensinar isso aqui, porque você ouve pela metade e depois você fica falando que eu ensinei errado. Então não posso. Tem coisa que eu não ensino aqui porque eu não posso mesmo, porque senão vocês fazem errado depois e a culpa cai sobre mim, porque eu tô falando de saúde, tá? Mas uma outra coisa que eu fiz foi fazer bochecho com eh óleo de coco. Você pega uma colher de sopa de óleo de coco, coloca na sua boca e você vai gargarejar e você fica lá bochecha e gargareja e fica ali um minuto, dois, cinco, se você consegue, o máximo que você conseguir e depois você cose. Porque o óleo de coco ele tem ácido caprílico, ácido cáprico, ácido láurico. O óleo de coco ele é comparado ao leite materno, tamanhos benefícios. E um valor que ele tem assim que é innegável, né? Quem quem estuda nutrição de verdade, a verdadeira nutrição, ele vai falar muito bem do óleo de coco. A pessoa que entende de nutrição, que é um, como eu sou uma pesquisadora na área de nutrição, a pessoa ela não tem como falar mal do óleo de coco. São mais de 1000 artigos científicos comprovando o valor do óleo de coco. Então, o óleo de coco é um antibiótico natural que você vai colocar na sua boca, vai gargarejar, e depois você vai cpir. Não cospe na pia, cospe no lixo, porque aquele óleo de coco solidifica e depois vai entupir sua pia, tá? Então você cospe no lixo e aí presta atenção, isso é um antibiótico natural, ã, natural, tá? O o azeite serve, Aline? Não, o azeite é um anti-inflamatório intestinal. para o que eu estou falando aqui, ó. Ah, tô com muita afta. Ai, meu filho teve sapinho. Ai, eu tô com amidalite. Aqui a gente tá falando dessa região, é o óleo de coco. OK, gente? Entenderam? Certo? Então, outra coisa que vocês precisam entender, a gente tá chegando ao final dessa live, só que hoje 7 horas da noite tem a live mais importante do ano, do planeta, para vocês, tá? Então, não se esqueçam, mas comam comida que Deus fez. Sabe qual o segredo do emagrecimento das minhas alunas que comem tratada de comida deste tamanho? Porque minhas alunas não comem esse negocinho que vocês ficam comendo aí fazendo dieta, passando fome, não, tá? Minhas alunas comem e sem contar caloria, sem pesar comida, sem frescura. A gente não come nada de dieta, a gente não come nada de di, light, fit, zero lactose, esses negócios aí não. A gente come comida simples, natural, caseira, a gente capricha na quantidade de proteína, tá? É isso que acelera o metabolismo de forma real. É isso que vai saciar você. É isso que vai curar você. É isso que o seu corpo precisa. Seu corpo não precisa de gelatina, refrigerante zero. O seu corpo não precisa disso. Aliás, toda vez que você come alguma coisa light, seu corpo ele tenta se atacar. Ele fala: “Tá chegando o invasor”. Eu não sei para que que serve isso não. Quando você come uma laranja, quando você come pr de arroz com feijão, o corpo sabe, ele fala: “Olha, tá chegando aqui agora, tá chegando ferro, tá chegando vitamina C, tá chegando isso, vamos usar, vamos agitar aqui.” Agora, quando você come aquilo que ele fala, que que é isso? Não sei o que que é. Não, que que eu faço? Vamos atacar. É invasor. É igual quando você toma remédio. Por que que você incha quando você toma cataflã? Por que que você incha quando você toma nimesulida? Por que que você fica igual um baku quando você toma corticoide? Porque o seu corpo ele fala: “Tá chegando invasor pro seu corpo, aquilo é um ET”. Ele fala: “Tá chegando um negócio aí, gente. Vamos atacar. Daqui a pouco você tá com imunidade tão baixa que seu corpo tá se atacando, aí você começa a ter doenças autoimunes.” Vocês estão entendendo, gente? Então, entendam isso. Tudo que eu ensino para vocês aqui é ciência de verdade. Não é nada que vai provocar medo, insegurança, culpa em você. É o que vai te libertar. Então, todos vocês que estão aqui, que querem mais, Aline, eu quero. Venham para hoje à noite, tá? E pra gente encerrar aqui, entendam, o nosso corpo, ele ama a rotina. Tem gente que vai falar: “Eu odeio rotina, pois eu amo, porque a rotina me traz segurança, confiança. A rotina é o que faz a minha vida andar nos trilhos. Porque se eu não tivesse rotina, se eu não tivesse organização na minha vida, eu nem sei o que que seria de mim. Entendeu? Por quê? Porque eu tenho que dar conta de casa, de menino, de comida, de roupa, de não sei o quê, trabalhar, estudar, que que é ser de mim?” Então, assim como uma rotina favorece a nossa sanidade mental, inclusive o corpo ama a rotina. Ele ama que você durma todo dia o mesmo horário. Ele ama que você acorde todos os dias o mesmo horário. Sabia? Final de semana, ai final de semana eu vou dormir até mais tarde, você não consegue. O corpo ele te te avisa assim, ó, amanhã é seu, bora, minha filha, porque o corpo ele ama isso. A não ser quando você chega no seu extremo de cansaço, aí você tá tão exausta, né? Você tá tão exausta assim, very exausted. Você tá tão cansada que aí o seu corpo fala assim: “Não, me desliga, me desliga”. Ok? Mas quando você cria uma rotina, o seu corpo vai se adaptando, ele fala: “É isso, eu tô amando isso”. Entende? Aí ele sabe o que que ele fala? Agora eu posso queimar gordura com segurança. Agora eu tô tendo tudo que eu preciso para queimar gordura. Porque o seu corpo não quer guardar gordura. Porque dentro da gordura, a célula de gordura é uma célula inflamada. Tá cheia de toxinas dentro, sabia? Tá cheio de toxina. Então o corpo ele quer mais que tudo eliminar essa gordura que tá aí, ó, fazendo seu estômago ficar alto, cheio de gordura visceral. Você tá cheio de gordura e isso tá intoxicando o seu fígado, seu corpo tá doido para colocar isso para fora. Então, se você fizer o que eu ensino, você vai emagrecer, eu garanto. Pode ter qualquer idade, pode ter qualquer metabolismo, genética, ai, mas eu tenhoidismo, não importa se você fizer o que ensino, você vai emagrecer, tá? Então eu espero todos vocês hoje à noite pra gente colocar mais um pouco de cartas na mesa, né? Hoje você vai receber o plano completo para você emagrecer até quantos quilos você quiser, sem dietas, sem passar fome, sem contar calorias, comendo de tudo e nunca mais voltar a engordar, tá bom? Eu sei que tem muita coisa que eu gostaria de ensinar aqui ainda. Você pode fazer, por exemplo, o chá noturno, mas aí o chá noturno eu ensino amanhã, tá bom? Porque isso acalma, ajuda o sono, mantém o metabolismo ativo. E isso é o emagrecimento inteligente que eu ensino você trabalhar junto com o corpo e não contra ele. Então, amanhã, na live de amanhã, de manhã, eu vou ensinar para vocês o shot noturno que vai acelerar o metabolismo, vai ajudar a desinflamar o seu corpo enquanto você dorme, tá? Mas eu preciso te lembrar de uma coisa. O que te faz comer excesso, que foi o que te fez engordar, não foi a comida. A comida, ela vai continuar existindo por toda a sua vida, quer você queira, quer você goste, quer não. Graças a Deus, porque para emagrecer tem que comer. Mas não foi a comida que te engordou, foram as suas emoções não resolvidas. É você comer as suas emoções, é você comer com culpa, é você comer porque você tá carente, é você comer porque você tá cansada. é você ter que tá tentar compensar com comida aquela frustração, aquela decepção, aquela humilhação, aquela traição. E aí você tentou compensar com comida, colocando para fora, para dentro, aquilo que você não conseguiu colocar para fora. Mas hoje à noite você vai escolher diferente. Você vai entender que emagrecer é libertar o corpo daquilo que pesa e a mente daquilo que dói. A gente vai ressignificar as nossas emoções. Você vai aprender isso comigo. Eu vou te ajudar e você vai ser livre não só das dietas, mas do peso emocional. Porque tem mulher aqui carregando 100 kg de peso emocional. Tem mulher aqui que tá acima do peso porque tá comendo, devorando as emoções, porque não entendeu isso ainda. Quando o corpo se limpa, a alma também se alivia e aí o emagrecimento acontece com leveza e com constância. Então eu espero vocês hoje 7 horas da noite, eu vou te mostrar o passo a passo completo para você fazer isso acontecer de forma natural e definitiva, sem frescura, sem dietas. Se você quer emagrecer sem dietas, aqui é seu lugar, tá bom? Então eu espero todos vocês hoje ao vivo, 7 horas da noite em ponto, horário de Brasília, Brasil, tá? onde eu vou abrir o que eu nunca fiz antes, a maior Black Friday da história do emagrecimento do planeta Terra, o meu acompanhamento, onde eu vou estar com você, te direcionando, te ensinando todas as estratégias, trazendo para você o conhecimento que você nunca teve e você vai emagrecer sem dietas, comendo de tudo. Então, coloca um lembrete para você não esquecer no seu celular agora. Coloca seu celular para despertar, escreve um cartazinho, cola na geladeira, escreve na mão assim, ó, 7 horas da noite, eu tenho um compromisso, não é com a Aline, é comigo, é com o meu corpo que eu sonho, porque eu vou transformar ainda esse ano, ainda dá tempo, eu vou transformar ainda esse ano. Sonhos é realidade. Esse ano eu vou emagrecer ainda. Chegar no Natal, eu vou estar usando o que eu quero, não o que serve. Chegar no ano novo, eu não vou prometer que eu vou emagrecer, eu já vou ter emagrecido. Aline, não acredita. Não precisa acreditar não. Vem que eu vou te ensinar, tá bom? Então escreve assim na mão para você não esquecer, tá? Porque a sua nova história, o seu novo tempo, seu tempo de sorrir chegou e começa hoje à noite. E eu vou estar lá para acender a sua vela, tá? Eu vou estar lá com você, eu não vou soltar sua mão e vocês vão estar junto comigo, porque valentes não desistem, valentes não pagam, tá bom? Então, ó, beijo, fiquem com Deus e até daqui a pouquinho, 7 horas da noite, tá bom? Beijo, bye bye. Beijo, gente. Até daqui a pouco. Pessoal do YouTube, meus amados, aqui eu sempre falo com vocês, vocês já perceberam, vocês vão falar assim: “A line é mais puxar saco da gente”. Mas é só para vocês não esquecerem, tá? Não esqueçam de ativar o sininho das notificações para vocês não perderem os conteúdos aqui. Se inscrevam no canal para vocês, né, estarem sempre por dentro de tudo, porque sempre tem vídeos novos. E não deixa de não esqueça de deixar seu like. Seu like é muito importante aqui, porque é a forma que você tem de demonstrar pro YouTube que você gostou desse conteúdo, que você tá gostando. E dessa forma o YouTube te entrega os meus conteúdos, porque senão ele fala assim: “Ela não tá gostando, então não vou avisar para ela, tá bom? Certo? Então, espero todos vocês, todos vocês hoje, 7 horas da noite e tragam o marido, tragam a cunhada, a prima, sobrinha, todo mundo que vocês amam, tá bom? Beijo, até daqui a pouco.

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