Geralmente as pessoas quando obesas, elas acordam um dia desesperadas e dizem: “Chega, eu não quero isso mais para mim. A partir de agora, eu não como mais nada. Eu vou comer salada e frango porque eu não quero mais essa vida para mim”. E aí a pessoa sai de 4, 5, 6.000 calorias de alimentos de alta densidade calórica e acorda de repente proposto a fazer 100.000 1000 calorias. Isso não é sustentável, porque vai chegar um momento que você vai acabar tendo compulsão. Como você pode chegar em resultados? Pequenas mudanças geram grandes resultados. Olha que legal, você cortou o refrigerante, depois você cortou o doce. Cada mudança que você faz na sua vida não é um impacto no seu corpo, mas é um impacto na sua mente. Você descobriu que o mundo existe sem refrigerante, você vai descobrir que o mundo existe sem doce. E quando você menos perceber, você tá descontaminado de algo terrível nos obesos, que é o vício do açúcar, sal e gordura. E quando esse vício cair, você vai perceber que os alimentos saudáveis têm sabor. E o sabor dos alimentos saudáveis quando muito bem preparados, preparados com carinho, acabam trazendo para você felicidade na sua dieta e você vive bem.
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