Como EMAGRECER AINDA MAIS com as canetas emagrecedoras

Se você usa ou já usou o mãojar, você já percebeu que o remédio sozinho não faz com que você perca o peso que você de fato quer. Você precisa otimizar o terreno, você precisa preparar o terreno metabólico para que ele tenha um efeito desejado. Sim, ele é um excelente remédio, sim, ele entrega muito resultado, mas sozinho ou em um corpo em que não haja preparo, ele não vai entregar o resultado que você tá vendo. Então deixa eu te explicar o que você vai fazer pr otimizar o teu terreno, o teu corpo, pr você consiga receber o o mjário de uma forma boa, ter os efeitos que você quer, ter a perda de peso que você quer. Ou se você já tá usando e não tá tendo perda de peso, deixa eu te falar como você vai potencializar os resultados dele e de fato perder o peso que você quer. Não sei se você sabe, mas a tir hepatida, que é o princípio ativo do mjaro, do zebound, ele é a evolução do da semaglutida, que é o princípio ativo do Zenpique, do IOV. Por quê? Ele age em dois hormônios. Os outros agiam em um hormônio, que é o GLP1. O monjara, tirepatida, age em dois, que é o GLP1. E no GIP também. Então ele age em dobro, tem uma perda de peso em dobro, tem uma saciedade em dobro, tem uma melhora da compulsão em dobro, tem uma queima de gordura em dobro, porque ele age em dois locais. Na verdade, ele foi desenvolvido para quem tem diabetes tipo 2. E foi visto nos estudos logo no início que a perda de peso era tão expressiva, tão boa, que o medicamento também foi aprovado pra perda de peso, para tratamento da obesidade. Esses hormônios que a tiros hepatida estimula, que é o GIP, o GLP1, eles são hormônios produzidos no nosso intestino. Eles melhoram a saciedade, melhora a queima de gordura, melhora a compulsão alimentar, melhora a glicemia, a insulina, usam mais glicose como energia. e vão te fazer perder peso, que é o que você quer. Só que é muito comum a gente ver pessoas falando: “Poxa, eu usei o remédio, não emagreci e acho que o remédio não funciona”. A verdade é que pessoas que estão mais acima do peso, pessoas com obesidade, elas têm menos GLP1 ou algumas outras acima do peso tem uma maior resistência ao GLP1. Então o medicamento ele tem uma certa dificuldade de agir mesmo. Só que tem outras pessoas que não tem nenhum nem outro e o remédio também não age. Por quê? O terreno não foi preparado porque você começou a usar o remédio de uma forma qualquer e provavelmente o que você aconteceu, o que aconteceu com você é que você perdeu o músculo e não perdeu tanta gordura. Você mudou a tua composição corporal para pior. Você ficou, continua, na verdade, com uma obesidade, mesmo sendo magrinha, porque você está com uma obesidade chamada sarcopênica. Você tem mais gordura no corpo do que músculo. E isso é muito ruim pro teu corpo, muito ruim pro teu metabolismo, muito ruim pra tua saúde, porque isso faz com que você tenha mais propensão ou continue com a mesma propensão a ter outras doenças, inclusive diabetes, mesmo sendo com uma composição de magrinha, você começa a entender que não é só usar o remédio, você tem que preparar o teu corpo. E preparar o corpo quer dizer ter hábitos que vão potencializar o uso do remédio e não vão prejudicar o teu corpo quando você introduzir o remédio no teu corpo. O problema é que muita gente usa mãojar e fica com apetite seletivo. Que que é isso? Você vai usar o remédio, você vai ter um menor apetite, vai ficar mais saciada. Só que ao ficar mais saciada, você pensa: “Poxa, já tô comendo pouco, vou comer o que eu gosto”. E é o maior erro. Você tem que usar o remédio para mudar os teus hábitos. Não adianta você usar o remédio e ficar comendo o que você acha que você gosta, porque o que você acha que você gosta são coisas não saudáveis, é açúcar, é farinha, é tudo coisa que estimou a insulina, que piora o teu metabolismo, que faz você perder músculo ao invés de perder gordura quando tá usando remédio. E é o que eu confi você, né? Vai acabar sendo o maior tiro no pé. Você tem que priorizar alimentos como fibras, fibras solúveis, como maçã, ervilha, lentilha ou fibras fermentáveis como a beta glucana também. são ou até gomacia, porque são fibras que vão estimular a tua teu GLP1 naturalmente no teu intestino. Ou seja, você acaba tendo um resultado muito maior usando a tiros hepatida e usando mais fibras, porque o teu GLP1 é potencializado, você aumenta ele muito mais do que com o remédio sozinho. Essas fibras elas lentificam o teu trânsito intestinal um pouco mais, isso te dá mais saciedade. elas vão sendo degradadas um pouco mais devagar e ao chegar no intestino na primeira parte elas vão te dar uma saciedade. Quando elas passam pra segunda parte do intestino, algumas horas depois elas te dão um outro pico de saciedade. Então você começa com uma refeição, você tem dois picos de saciedade. Você fica mais saciada por mais tempo, o que é muito interessante, não é? Pensando quando a gente quer emagrecer, quanto mais tempo você ficar com menos fome, melhor, né? Outro tipo de alimento que estimula muito a tua saciedade, te deixa com mais saciedade, são as gorduras. Gorduras do bem, monissaturadas. Ovos te deixam com mais saciedade por mais tempo. É, o abacate ele estimula muito GLP1 quando a gente compara um uma dieta sem gordura. E o azeite de oliva, ele é muito melhor paraa saciedade do que usar manteiga, do que usar óleo de coco, do que usar eh banha na alimentação para cozinhar. Então, azeite oliva é a melhor gordura para você cozinhar e temperar a tua salada para te deixar com mais saciedade. A gente não pode esquecer de proteína, porque a proteína numa quantidade ideal, 1.6 vocês e dependendo do que você faz, do teu nível de atividade física, da tua composição corporal, pode chegar em até dois duas vezes o teu peso. Então você vai pegar o teu peso, você pesa, por exemplo, 70 kg, você vai multiplicar por 1.6 a 2. Vamos arredondar aqui, você vai pegar o teu peso, 70 kg, multiplicar por 2, 140. Essa é a quantidade em gramas de proteína que você vai ter que comer. Lembrando que um bife tem de 100 g, vai ter 23, 30 g de proteína. Um ovo tem 6, 8 g de proteína. Então a quantidade de proteína que você tem como ao longo do dia é proteína pura, não a proteína pesada de um bife na balança. É quanto de proteína tem naquela quantidade de bife, tá? Isso vai te deixar com mais saciedade. Isso vai melhorar, vai manter a tua massa muscular, principalmente se você estiver fazendo musculação. A musculação, ela vai manter a tua massa muscular. ao manter a tua massa muscular usando a proteína que você se alimentou como tijolo, como matériapra para construção de músculo, para manter o músculo que você tem, isso vai fazer com que o teu metabolismo não fique lentificado. E não lentificar o teu metabolismo é acelerar o teu metabolismo. Concorda comigo? E quando a gente acelera o metabolismo, a gente emagrece com muito mais velocidade, com muito mais qualidade. Um outro alimento muito interessante é o suco de romã. O suco de romã tem pomegrenade. E o pomegrenade ele estimula no intestino, além de desinflamar o intestino, melhorar a microbiota, melhorar a a composição do intestino, a integridade da barreira do intestino, vai estimular o crescimento de aermã, que é um tipo de bactéria no teu intestino do bem, que ela faz muito bem, e ela estimula o GLP1, a mesma coisa que os remédios estimam, só que de uma forma mais natural e mais constante. Então, suco de romã, um pouquinho de suco de romã todo dia, é muito interessante por causa do pomergranate que tem dentro do suco de romã. Se você quiser suplementar, curcumina é muito interessante porque ela estimula o GL LP1, desenflama o corpo e melhora a composição da microbiota também. E você pode associar com a berberina, que é um outro suplemento que vai melhorar o GLP1, vai fazer uma seleção da microbiota, vai selecionar as bactérias do bem e melhorar a composição da microbiota, melhorar as mitocôndrias e melhorar as células do intestino que produzem o GLP1. Ou seja, ele faz uma regeneração das células do intestino que o remédio não faria. Então, muitas vezes o remédio tá tentando estimular uma célula que não tá funcionando e a berberina faz com que essas células voltem a funcionar. Ela potencializa e muito os efeitos dos remédios das canetas para emagrecer. Não dá para esquecer de dormir bem, porque um sono repador faz com que você tenha uma maior secreção, uma maior produção de G LP1 ao longo do dia, no dia posterior, além de que te deixa com mais saciedade, diminui o teu hormônio da fome, aumenta o teu hormônio da saciedade, então você fica com menos compulsão ao longo do dia e diminui a insulina também, que é algo crucial no teu processo de emagrecimento. A gente também tem que lembrar que jantar mais cedo faz com que você durma melhor, faz com que você emagreça mais e faz com que você potencialize o resultado das canetas. E por falar em jantar mais cedo, você pode fazer uma forma de jejum intermitente ao jantar mais cedo. Você vai jantar lá pelas 18 horas e vai se alimentar novamente às 7, 8 da manhã, fazendo jejum de mais ou menos 14 horas. Isso faz com que você consiga dar uma resetada no teu consumo de energia, faz com que teu corpo consiga começar a a usar a gordura como fonte de energia, faz com que a tua insulina caia e faz com que você também potencialize o resultado das canetas para emagrecer. Então agora você conseguiu entender como usar as canetas de uma forma certa para você emagrecer. Se você tava usando e não teve resultado, faz isso que eu te contei nesse vídeo. Se você vai começar a usar, já começa a usar da forma certa. E se você não teve resultado, faz isso agora usando que você com certeza vai ter um resultado muito melhor do que você teve na primeira

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