Como emagrecer tomando café? Vamos precisar de um café coado. No caso do meu, estou usando açúcar de merara. Você vai precisar de duas colheres de óleo de coco. O óleo de coco é rico em ácido láurico, triglicerido de cadeia média e antioxidantes, que é excelente para sua saúde. Você vai precisar também de canela. A canela, ela é rica em cinemaldeido, ela é rica também em polifenóis e é rica também em fibras e minerais. Vai te ajudar a no seu controle da sua glicemia, vai te ajudar a combater o estresse oxidativo. Você vai precisar também de cravos da Índia. Os cravos da Índia é rico em eugenol, compostos fenólicos, vitaminas e minerais. vai te ajudar como antialérgico, anestésico natural, é um excelente antioxidante, tem ação antimicrobiana e antifungica e também é um excelente anti-inflamatório, além de conter ácido gálico, que reforça uma ação antioxidante e além dele ter algumas vitaminas e minerais como manganês, vitamina K e fibras. Então, essa é uma ótima opção para quem gosta de tomar café de forma saudável e manter a sua saúde.
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