É só assim que você emagrece. Quanto eu como por dia? 3.000 calorias. Quanto eu gasto parado, sem fazer nada? 2.000 calorias. Tô com 1000 positivo. Não treinei hoje, 1000 pra tua conta. Não treinei amanhã, 1000 pra tua conta. Seu corpo estoca calorias? Seu corpo estoca gorduras. Essas calorias advindas do alimento são metabolizadas pelo seu organismo e forma células de gordura onde você estoca. forma ou carrega as células de gordura que você já tem. Legal? Agora vamos mudar o jogo. Eu tenho 3.000 calorias consumidas por dia. 2.000 é minha taxa de metabolismo basal. Ou seja, 2.000 eu gasto para ficar parado. Aí eu vou pra academia. Na academia eu faço cárdio, faço musculação e no meu dia a dia trabalhando eu gasto mais umas 300 calorias. Opa. Das 3.000 calorias que eu consumi, eu gastei 3.500 fazendo tudo isso. Eu tô com 500 negativo. O corpo não vive no negativo. Aonde ele vai buscar essa deficiência? No seu estoque, gordura indo embora. É só assim que você emagrece. Pede gordura.
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