AO VIVO: Como emagrecer até o Natal!🎄

Sem som mesmo, gente. Vamos começar de novo. Então, muito boa noite, seja muito bem-vindas a mais uma live aqui da Sou Saúde. Dr. Luiz aqui, eh, médico endocrinologista e quero dar as boas-vindas para todas vocês. A Celma, Maria Suemi, Rizete, Joilma, Conceição, Eliane, Adenaildes, Marisa, Joilma, sejam muito bem-vindas a essa aula extra especial aqui da Sou Saúde. Vocês sabem que ontem nós abrimos uma grande oportunidade, na verdade a maior oportunidade da história da sua saúde, de você ter acesso vitalício para sempre. Um acesso que nunca inspira a todos os nossos cursos, programas, ebooks, a nossa comunidade Mais saúde e até a Sofia, a nossa assistente virtual. 24 horas por dia, 7 dias por semana. Tudo isso por um investimento único com acesso vitalício. Então, aproveitem que as inscrições estão abertas para esse lote especial. E na aula de hoje a gente vai falar sobre um tema que é o a o principal desejo das mulheres nessa fase do ano. Sabe qual é? Chegar magra no Natal. A maioria das mulheres quer chegar magra no Natal. e quer chegar bem lá no Natal, tá? A Selma tá falando que não sabia que tinha aula hoje. Essa é uma aula extra, não faz parte do programa RET Mulher. Essa é uma aula especial, aberta para todos aqueles que querem aprender como chegar magrinha no Natal. Então, deixa eu ver se tá o som tá direitinho, porque o pessoal tá falando que tá sem som ainda. Está sem som, gente. Confirmem para mim. Se vocês estão me ouvindo, tá? Eh, o Carlos falou que tá sem som, mas eu quero que vocês confirmem, por favor, aqui no chat se vocês me ouvem bem. Então, nós vamos fazer essa aula especial hoje sobre como chegar com um peso mais saudável no Natal, OK? Vamos lá, gente. Ó, muito importante, você já pega aí um papel e uma caneta, já anota aí, porque hoje eu vou dar algumas dicas importantes para vocês, tá? Você que tá com dificuldade para emagrecer, percebeu que depois dos 40 anos para engordar é um palito e para emagrecer é um sofrimento. Faz dieta, vai na academia, corta algum alimento, se esforçou a semana inteira, sobe na balança e a balança continua lá, continua estagnada e às vezes até perde peso. Aí você vai ver perder o músculo. Ao invés de perder gordura, perdeu o músculo. E aí que que acontece? Fica com flacidez, né? vai dar aquele tchauzinho, chacoalha tudo aqui embaixo, você fica mais murcha, sem músculo, flácida e com o metabolismo cada vez mais lento. Então, quem se identifica com esse problema, coloca aí no chat se esse é um problema que você sente, dificuldade para emagrecer, dificuldade para você destravar o metabolismo. coloca aí no chat que eu quero saber se esse é um problema que vocês se identificam, porque hoje a gente vai ver como começar a dar os primeiros passos para resolver esse problema. Bom, eu quero falar uma coisa para vocês, para que vocês entendam sobre como funciona o nosso metabolismo e por é que o metabolismo cai conforme a gente envelhece. Por que que quando você tinha 20 anos de idade você fazia uma dieta, fechava a boca por uma semana, já perdia 2, 3 kg? E por que que agora é tão difícil você conseguir ter um resultado melhor? Então, a gente vai falar sobre exatamente isso hoje, tá? Eu quero que vocês entendam primeiro que o nosso metabolismo ele é toda a energia que a gente gasta por dia para manter a nossa necessidade, para manter a máquina funcionando. Então, mesmo em repouso, se você tá dormindo, deitado, parado, sem se mexer, você tá gastando calorias. pro cérebro pensar, pro rim funcionar, pro fígado fazer seu trabalho, pro coração bater, você está gastando caloria. E essa caloria que a gente gasta, menos em repouso, mesmo em repouso, a gente chama de metabolismo basal. Que que é o metabolismo basal? É a energia que você gasta só para manter a máquina funcionando. É igual você dar partida num carro e deixar o motor girando, mas o carro tá parado. Vai gastar um pouquinho de combustível, mas é só para manter o carro ligado em movimento, tá? Então esse é o primeiro ponto. Outra coisa, a gente gasta um pouquinho também de calorias e de energia para fazer a digestão. Então, toda vez que você come, você faz uma refeição, você tem que mastigar, o seu estômago vai ter que contrair para apertar o alimento, o intestino vai se esforçar para absorver os nutrientes, o pâncreas, o fígado, a vesícula, todo o sistema digestivo entra em funcionamento e para isso a gente gasta energia também, tá? Então, uma quantidade aí, quem sabe 10% do seu gasto diário de caloria vai só para digerir os alimentos que você consome, tá? E um outro ponto importantíssimo que agora é o principal, o que mais aumenta o nosso gasto de energia é o movimento. O movimento, isso inclui o exercício físico que você faz na academia, na hidroginástica, no pilates e inclui as atividades diárias, né? você lavar louça, você passar roupa, tomar banho, cozinhar. Esses pequenos movimentos que a gente faz até dentro de casa ou você se locomover, você também gasta calorias, tá? Então, como é que a gente vai fazer para destravar o metabolismo? Por que que o metabolismo trava e a gente não consegue emagrecer? E quando a gente tenta é tão difícil de perder, tá? Então eu vou explicar uma coisa para vocês que o que que acontece com o passar dos anos conforme a gente envelhece. Número um, a gente começa a perder com o passar dos anos massa muscular por vários motivos. Porque a gente faz menos exercício? Porque às vezes a gente tá comendo errado, não tá tendo uma dieta balanceada, combinando os alimentos da forma correta, não está atingindo a quantidade adequada de proteínas, por exemplo, e a gente começa a perder massa muscular. E quanto menos músculo você tem no corpo, menos energia, menos caloria gastar. Porque o músculo ele é ativo, gente, ele te locomove, ele se mexe, ele gasta muita energia. Gasta muita energia. Então, se você tem menos músculo, você vai gastar menos energia, o seu metabolismo cai. OK? Outra coisa que acontece quando a gente envelhece, os hormônios mudam. Nas mulheres vem a menopausa com a queda do os hormônios do ovário, o estrogênio, a progesterona. Nos homens existe uma queda na testosterona e tudo isso vai fazendo com que o nosso metabolismo tenha uma uma piora, né? Ele vai ficando cada vez mais lento, a gente vai gastando menos calorias. quando o nosso metabolismo vai ficando sem o efeito dos hormônios. OK? Outra coisa que acontece, conforme a gente vai envelhecendo, aumenta no corpo a inflamação, às vezes por mamar alimentação, porque você tá com intestino inflamado, a própria processo de envelhecimento, né, ele induz o nosso corpo a ficar mais inflamado. E vocês sabem qual o problema? A gente fala muito sobre isso aqui na sua saúde. Por que uma pessoa inflamada não emagrece? Porque a inflamação, gente, e eu não tô falando de uma inflamação num local só, numa tendinite, uma bcite, tô falando de uma inflamação de baixo grau no corpo inteiro, como se fosse um fogo assim bem uma chama de fogo assim bem pequena, mas no corpo inteiro. Essa inflamação trava o seu metabolismo. Ela prejudica o trabalho da insulina, ela prejudica o trabalho dos seus hormônios, ela mexe com o seu estress, com seu cortisol e aí você fica com o metabolismo mais travado, não consegue emagrecer. Então, falei de várias causas aqui de por que o seu metabolismo tá bloqueado. Falei de inflamação, eu falei dos hormônios, falei de perda de massa muscular, tá? Então, esses são alguns pontos que a gente vai precisar corrigir para emagrecer. Quando a gente muda hábitos, quando a gente faz, por exemplo, um programa como o Reset Mulher, que é um programa de acompanhamento médico para pessoas que querem desinflamar o corpo e emagrecer através da desinflamação de uma forma 100% natural. Quando a gente faz isso, a gente diminui a inflamação, a gente vai atacar o mal pela raiz e aí a gente consegue com mais facilidade perder peso de forma saudável, sem precisar tomar o zenque ou mjaro, sem usar a caneta. Foi o que aconteceu com a Letícia. Se você tava na live que a gente fez ontem, na live onde a gente lançou a oportunidade da Black Friday, né, da Sou Saúde, com acesso vitalício a todos os cursos, você viu que a Letícia perdeu 16 kg. Uma mulher nutricionista, mas que estava acima do peso. Ela colocou em prática tudo que ela aprendeu no programa Reset Mulher e perdeu 16 kg. Você você sabe o que que é isso, gente? Olha, eu costumo dizer que é três sacos de arroz nas costas. Imagina você viver com três sacos de arroz de 5 kg aqui nos ombros. É o peso extra que ela tava carregando. E ela eliminou isso em sanas, que é a duração do acompanhamento, porque a perda é rápida, o resultado vem rápido quando você faz do jeito certo, tá? Quando você faz o jeito certo. Então esse é o primeiro ponto, né? A gente desinflama o nosso corpo, a gente emagrece. Agora tem gente aqui, a Kelly tá falando: “Eu não quero emagrecer, só quero desinflamar”. A gente tem, Kelly, nessa Black Friday, um dos programas que a gente tem inclusa nessa nesse pacote de cursos da Black Friday é o protocolo de desinflamação acelerado e o curso de terapias naturais para eliminar as dores. Quando você desinflama o seu corpo, você reduz ou até elimina significativamente as suas dores. dor de cabeça, dor no pescoço, dor lombar, dor no cotovelo, no ombro, burscite, dentinite, artrite, fibromialgia. E ontem a gente colocou vários quadros, né, de mulheres que curaram da fibromialgia. A gente falou da Sara, a gente mostrou o quadro da Josiane, mulheres que são pacientes nossas, que fizeram os nossos programas e que hoje não vivem mais com dor. Por quê? Porque desinflamaram o corpo. Gente, não adianta ficar tomando anti-inflamatório, cataflano, dorflex, ibuprofeno, adivil, tilenol, dipirona. Se tudo aquilo que você come tá inflamando o seu corpo, se o seu hábito está errado, se o seu estilo de vida está errado, não há remédio no mundo que vai resolver o teu problema, né? E é por isso, gente, que a gente fez de tudo para que nessa Black Friday vocês tivessem a melhor oportunidade da história da sua saúde para ter acesso vitalício para sempre, para todos os nossos cursos, programas, e-books e materiais. Um único investimento que você pode pagar em até 12 vezes sem juros, você tem acesso vitalício a tudo que a gente produziu até agora. Inclusive o reset mulher, o desafio do jejum metabólico para você ah usar o jejum intermitente ao favor do seu metabolismo, o protocolo de desinflamação acelerado para eliminar suas dores, o curso de terapias naturais para você aliviar as dores sem remédio, só com tratamentos naturais. Tem o curso Vegetarianos de Verdade para aqueles que querem ter uma alimentação à base de plantas com menos carne. Tem dois cursos de culinária saudável. Para você que não sabe cozinhar, não sabe preparar um cardápio, não sabe organizar a a comida da família. Você já pensou que talvez você está inflamando a sua família toda? Presta atenção. Se você é uma mulher que cozinha paraa família e você não está sabendo cozinhar direito, você pode, mesmo sem saber, estar adoecendo a sua família. Olha a responsabilidade disso. Você tá inflamando o seu marido, inflamando seus filhos com a comida que você faz, se ela estiver sendo feita da forma errada. E você não tem culpa porque você não aprendeu, né? Você aprendeu a cozinhar em casa com quê? Com leite, queijo, manteiga, carne e gordura, fritura. Você aprendeu a comer pão francês com margarina, aprendeu a comer arroz, feijão, mistura, né? E aí você fica doente, não sabe por quê. Eu sei por que vocês estão doente. Porque vocês estão inflamando o corpo de vocês todos os dias pelas escolhas que vocês não aprenderam a fazer. E essa é a nossa missão, ensinar vocês de forma prática, de forma saudável, de forma segura, né, com embasamento científico, a transformar a saúde de vocês e da família de vocês. Da família de vocês. Então, ah, e vô, como é que eu posso ter acesso aos cursos de culinária? Os cursos estão disponíveis nesse pacote da Black Friday, que são todos os nossos cursos, programas e materiais. Você ainda vai ter acesso ao Zonas Azuis, os certos segredos da longevidade, que é uma coletana de mais de 40 aulas com especialistas em longevidade saudável. Para você que quer viver mais e melhor, sem doenças, vai ter acesso ao Digestão Leve, que é um programa para você que tem gases, barriga estufada, azia, queimação, intestino preso ou mesmo intestino solto. OK? A gente vai fazer tudo isso, a gente vai fazer tudo isso dentro desse pacote, tá? Vamos ficar fazendo tudo isso, tá? A Ana Vicência aqui tá falando que ela comprou o reset no mês de outubro, ficou triste porque quem comprou o reset no mês de outubro não teve acesso a todos esses cursos. Eles tiveram acesso apenas ao reset. Mas você, Ana, que é nossa aluna, é só entrar em contato com a nossa equipe que a gente tem uma condição especial para você, tá? Que é aluna do programa Reset do mês de outubro. É disso que ela tá falando, tá, Carlos e Selma? Porque ela queria ter acesso a tudo, né? E não apenas o reset, tá? Esse pacote von é sim digital. Você acessa tudo do seu do seu computador ou do seu celular. Você pode baixar os materiais para você salvar para sempre. Você vai ter acesso para sempre. Além disso, você ainda tem sete semanas de acompanhamento médico com aulas ao vivo comigo, com a Dra. Daniela, um questionário de saúde pra gente avaliar sua condição de saúde. Você vai receber um pedido de exames no seu nome para você fazer os exames, enviar o resultado. A gente vai analisar o resultado e depois a gente vai mandar para você um plano de alimentação e vamos mandar um plano de suplementação para você tomar de fato suplementos que vão fazer diferença na sua saúde, ok? Tudo isso, gente, é maravilhoso. Ainda tem a comunidade Soúde, que é um verdadeiro Netflix da saúde, com conteúdos diversos, com várias coisas para você aprender. E você ainda vai ter acesso vitalício à Sofia, que é a nossa assistente virtual 24 horas por dia, que já estudou e conhece todos os nossos cursos e responde às suas dúvidas 24 horas por dia. Então, você que já é aluno, já tá no reset, já fez outro curso e quer todos, é só você entrar em contato com a nossa equipe que você vai poder fazer a sua inscrição. Então, a Celma, o Anselmo, todos vocês, é só vocês entrarem em contato com a nossa equipe, tá? Que a gente vai fazer uma condição super interessante para que vocês tenham acesso a todos esses materiais também, tá? Então, ah, eu quero voltar agora ao tema da nossa aula aqui, que é o plano pra gente destravar a queima de gordura. Como é que você vai chegar mais magrinha, mais saudável no Natal, tá? Primeira coisa que eu quero falar para vocês, gente, existe um tipo específico de exercício físico para você queimar gordura. Não é todo exercício que queima de gordura. Alguns tipos de exercícios quando você faz, você queima carboidratos, você queima glicose e outros tipos de exercício, você queima a gordura. Então, qual é o seu objetivo? É queimar a gordura? É perder barriga? É perder a gordura localizada? É tirar a flacidez. Se o seu objetivo é secar, é ficar sem gordura, existe tipos exercícios específicos que você deve fazer. E a gente chama esses exercícios de exercícios na zona dois da frequência cardíaca. Que que é isso, Dr. Luiz? Tá muito complicado. Calma que eu vou te explicar. Existem vários níveis de intensidade do exercício, desde aquele mais leve, que seria aquele dia que você tá passeando no shopping, assim, andando devagarinho, passando no comércio, empurrando o carrinho do mercado, você tá ali bem tranquila, né? Uma atividade bem leve, OK? Se você vai aumenta um pouquinho essa intensidade, o dia que você coloca um tênis e sai para caminhar e faz uma caminhada um pouquinho mais rápida, sabe aquela caminhada que o coração começa a acelerar, a respiração fica um pouquinho mais ofegante, você comece começa a suar um pouquinho, né? Você tá ali fazendo a sua caminhada, mas você ainda tá conseguindo conversar com alguém que tá do seu lado junto com você. Quando você tá nesse ritmo, nesse passo que a sua atividade física tá eh acelerando um pouco o teu coração, mas você não tá ofegante, né? Não tá quase morrendo ali de falta de ar, a gente fala que você está na zona dois da frequência cardíaca. nessa zona é um exercício moderado. Ele não é um exercício intenso, ele é um exercício mais moderado. E como ele não é intenso, como você precisa produzir energia, mas não precisa ser tão rápido assim, porque não é um exercício intenso, o corpo consegue usar a gordura como uma fonte de energia. Consegue usar a gordura. Por quê? Porque ele precisa gerar energia pro exercício, mas ele tem tempo para gerar, porque você não tá fazendo uma atividade no máximo da sua intensidade. Então ele usa a gordura para fornecer energia para você. Você vai queimando gordura nesse exercício, que é um exercício moderado, só que quanto mais longo ele for, melhor. Se você faz ele por meia hora, 45 minutos, 1 hora, 1 hora. Se você consegue fazer ele mais longo, você queima bastante gordura. Agora, se você faz um exercício muito intenso, que você passou desse ponto do moderado e agora você tá você não tá conseguindo nem respirar direito de tão forte que tá o exercício, você tá precisando gerar energia com tanta rapidez que não dá mais tempo de queimar gordura e aí o corpo vai queimar a glicose. Então, o exercício muito intenso, ele queima muita glicose e por isso que muitas vezes vocês não conseguem emagrecer. Vocês fazem exercício e não emagrecem porque estão treinando da forma errada. Vocês estão treinando de uma forma que não vai queimar a gordura. E esse tipo de dica é uma das coisas que a gente ensina para as pessoas que fazem parte dos nossos cursos, dos nossos programas. Agora da comunidade Sou Mais Saúde. A gente lançou essa comunidade, gente, que é como um Netflix da saúde, tem várias trilhas. Uma delas é a trilha de treinos e exercícios, onde a gente explica exatamente o que que você vai ter que fazer para treinar e ter os melhores resultados. E nessa comunidade tem a trilha da saúde da mulher, tem da saúde mental, tem da espiritualidade, tem a trilha da suplementação, da menopausa, do emagrecimento, da longevidade. Então, a gente tá colocando tudo dentro dessa comunidade que vai ser um Netflix da saúde, uma biblioteca enorme de todo conhecimento que você precisa para viver bem. E o melhor, quem entrar nessa nessa Black Friday agora vai ganhar acesso vitalício essa comunidade. E nós estamos falando, gente, de uma comunidade que é por assinatura, igual Netflix, que você teria que pagar R$9,90 por mês para ter acesso a essa biblioteca toda de conteúdos que a gente tá produzindo. Toda semana tem um episódio novo, só que em vez de pagar R9,90 por mês, você vai por um único pagamento agora, ter acesso para isso vitalício, para sempre, com todas conteúdos novos que a gente colocar dentro dessa comunidade, né, com vídeos novos, com aulas novas que a gente vai alimentando. Ainda por cima, ainda por cima a gente vai deixar para vocês que entraram nessa Black Friday acesso vitalício à Sofia. Você que já fez o reset conhece a Sofia, né? Você que já fez o reset sabe que a Sofia é uma assistente virtual excelente, 24 horas por dia, sete dias por semana, responde todas as suas dúvidas que você tem sobre os nossos programas e ela vai estar disponível. acesso vitalício, porque hoje, né, quando você compra um um programa, a Sofia ela fica disponível por sanas, que é durante o período do acompanhamento médico. Nessa Black Friday você vai ter acesso vitalício à Sofia. Então, olha, gente, eu e a Daniela, a gente fez de tudo que a gente podia para dar para vocês a melhor oportunidade do mundo para vocês terem a saúde que vocês merecem. todo esse conhecimento que a gente levou quase 20 anos para aprender, a gente tá entregando agora de bandeja para vocês com acesso para sempre, com um único pagamento a todos esses materiais que se vocês fossem comprar tudo separado, como a gente mostrou para na live de ontem, se você fosse comprar todo esse material por 3 anos, você gastaria, pagando cada um isoladamente R$ 18.000. R$ 18.000. A Selma tá querendo saber o valor. Para quem já é aluno, Selma, em vez de pagar R$ 18.000, vai pagar 12 parcelas de R$ 103. R$ 103,11, se eu não me engano, ou R$ 997 à vista. Você tem toda essa biblioteca de cursos disponíveis para sempre. E quem não é aluno é um pouco mais caro, 1497. Você que é aluna, Selma, 997 à vista ou 12 de 103, 11 centavos, se eu não tô enganado. Você tem acesso a tudo isso. Você nunca mais vai precisar comprar outro curso de emagrecimento, de desinflamação, porque você vai ter acesso eles para sempre. Então essa é a oportunidade que a gente tá dando para vocês, gente. E olha, não é sempre que a gente faz isso. Aliás, nós nunca fizemos uma oportunidade Black Friday como essa. Com essa comunidade Sou Mais saúde para sempre, com a Sofia Accesso Vitalício, com todos os nossos cursos, programas e ebooks. Nunca fizemos. E a gente tá fazendo porque a gente entende que a nossa missão é desinflamar você e toda a sua família. e dá para você a melhor oportunidade para você ter o conhecimento necessário. Acessa a qualquer momento por 1 ano, 2 anos, 5 anos, 10 anos, 20 anos, até o o dia que nós estivermos vivos, né, você vai ter acesso, né, você pode acessar a qualquer momento de onde você quiser, tá? A todos esses materiais. Então, uma oportunidade única, gente, incrível. Você que quer se inscrever, o link de inscrição tá na descrição desse vídeo, tá? O link de inscrição tá lá no nosso Instagram, só você entrar no nosso Instagram, lá no no perfil tem o link para você clicar. Você pode também falar pelo WhatsApp com o nosso time de suporte. Você pode mandar uma mensagem pra gente lá pelo Instagram, tá? Olha só quanta tem muita gente que quer, né? muito inclui os medicamentos naturais, não, você não vai ganhar os suplementos de graça, né? Mas você como aluna vai ter, viu, Sea, um desconto para você comprar suplementos da S Nutrition. Como aluna, você tem esse desconto, né? Aí com esse desconto você vai lá na loja da Sou Nutrition e você inclui, você compra os suplementos que você quiser. Na comunidade SOMA Saúde tem uma trilha só sobre suplementos naturais, onde a gente fala de suplementação. Tudo que você precisa saber de suplementos, você vai encontrar na trilha de suplementação, tá? Posso fazer hoje? Pode fazer agora, né? A gente abriu a inscrição ontem e prestem atenção, nós estamos no lote especial. Que que é o lote especial? É o primeiro lote, é o lote da abertura. Quem entrar agora ainda vai ganhar de bônus o desafio Você Magra no Natal, que são quatro semanas de desafio que a gente vai começar no final de novembro agora e vai chegar até a semana do Natal, todo dia ali com você para você chegar bem saudável e feliz lá no Natal, tá? Se você perder o lote especial e se eu não me engano é na quinta-feira que o lote vai virar, né, já pro próximo lote, aí você já perde esse desafio e cada vez que virar o lote fica mais caro. Cada vez que virar o lote fica mais caro. Então se você quer aproveitar o preço que eu falei hoje, faça hoje a sua inscrição, porque os lotes vão virar e quando o lote vira fica mais caro, ok? É só no cartão, Jua, não é no Pix, é no boleto também, tá? Você pode pagar a vista no cartão, no Pix e no boleto, tá bom? Vai até que dia essa promoção? A gente tem vagas limitadas porque além de dar acesso a todos os cursos, gente, eu não posso esquecer de dizer que você também vai ter acesso ao programa Reset Mulher com pedido de exames, com análise do seu checkup, com plantões médicos, com prescrição médica de suplementos e dieta. Então, sempre que a gente tem o acompanhamento médico incluso, a gente tem vagas limitadas, porque eu e a Daniela somos dois e a gente não consegue atender 1 milhão de pessoas, né? Então, ah, a gente limita o número de vagas, tá? Coloca aqui o valor, ó, alunos é 12 vezes de R$ 103,11, se eu não me engano, tá? ou R$ 997 à vista, tá? Já está aí o valor. Mas quando você clicar no link de inscrição, Selma Bezerra, vai tá o valor lá para você, tá? Vai tá o valor lá para você. Bom, vamos lá. Vamos terminando aqui com o conteúdo que eu preparei para vocês, tá? Eu quero dar uma outra dica importantíssima para você que quer destravar o seu metabolismo e que quer emagrecer, tá? Eu sei que tem gente aqui que não quer emagrecer, mas tem muita gente que tá aqui que tá magra e tá inflamada. Tá magra, mas tá cheia de dor. Tá magra porque o intestino tá inflamado e não absorve os nutrientes. Então, se você está acima do peso, você tem que desinflamar. Se você tá magra demais, desnutrida, pouco músculo, problemas digestivos, não absorve as vitaminas, ferritina baixa, B12 baixa, tá tudo baixo, seu intestino não tá absorvendo, você também precisa desinflamar. Então, gente, nós não somos só para emagrecer. A sua saúde é para você ter saúde, independente se você precisa emagrecer ou se você precisa engordar, ok? Então, olha só, outra coisa que você precisa fazer para você destravar o seu metabolismo é acertar o seu sono. Acertar o seu sono. Sabe aquele velho sonho de emagrecer dormindo? Não tem aquele sonho? Ah, como é bom, né, eu dormir e emagrecer. A gente emagrece dormindo, sim, gente. A gente emagrece sim dormindo. Se você se pesar antes de dormir e quando acorda, você vai ver que seu peso tá menor. Durante o sono, a insulina tá baixa, você tá em jejum, você tá queimando gordura durante o sono. Sabia? Agora, se você não dorme bem, se você deita na cama e rola para cá e para lá, se você acorda no meio da madrugada, se você acorda 3,4 da manhã, não consegue mais dormir, você vai ficar estressada, o teu cortisol vai ficar elevado e no dia seguinte você acorda e você primeiro tá mais cansada, que não dormiu direito, não vai ter energia para fazer exercício. Segundo, você quando não dorme bem tem menos autocontrole. Então você vai falar sim para porcarias que você não falaria. Na hora que vem a tentação, um cérebro cansado que não dormiu não consegue resistir. Se você não dorme bem, você perde o domínio próprio. Você perde a capacidade de dizer não para as coisas que não fazem bem para você. Isso é muito sério. Isso não impacta sua saúde, isso impacta até a sua vida espiritual, tá? Impacta até a sua vida espiritual. Porque quando a gente não dorme bem, a gente não consegue resistir às tentações, não consegue falar não por uma coisa que você não deve fazer. E quando você não dorme bem, além de est com cortisol alto, que vai te dar barriga, além de acordar cansado e não querer fazer exercício, que também vai te engordar, você ainda vai fazer piores escolhas. Vai buscar gordura, vai buscar açúcar, entendeu? E aí você vai engordar mais, isso vai piorar a sua qualidade de vida, né, de uma forma muito muito grande, tá? Vai piorar demais a sua qualidade de vida. Então, gente, eh, para você emagrecer nessa fase da vida que você tá e perder gordura e aumentar músculo, tem que desinflamar, tem que acertar a alimentação, tem que acertar o sono e tem que treinar direito. E talvez por essa aula rápida você já entendeu porque você não tem resultado, porque você não deve est se alimentando bem, não tá treinando direito, não tá dormindo bem e o teu corpo tá inflamado e aí o resultado não vem. Você rala, rala, rala, faz, se esforça, sobe na balança e ela continua na mesma. Entenderam? E é por isso, gente, que a gente tá aqui para ajudar vocês, porque eu a Daniela, a gente, graças a Deus, teve acesso ao conhecimento. Conhecimento que a gente adquiriu ao longo de 20 anos estudando na faculdade de medicina, mestrado, doutorado, várias pós-graduações, inúmeros congressos, centenas de livros, artigos e a experiência, né? Eu estou completando esse ano 19 anos de médico, né? Em dezembro desse ano eu faço 19 anos de formado. A Daniela já tem mais de 20 anos de formado. Então já passaram pela nossa mão milhares, dezenas de milhares de pessoas. Então, a gente tem muita experiência com isso. E eu quero dizer para vocês que a nossa missão hoje é ajudar você a desfrutar da mesma qualidade de vida que eu e a Daniela temos. Gente, nós somos super ocupados. A gente trabalha bastante, a gente estuda bastante, a gente atende, a gente grava programa na televisão ao vivo. Toda segunda-feira a gente dá palestras, treinamentos, a gente viaja o mundo capacitando pessoas e profissionais da saúde. A gente produz os materiais, os programas, a gente atende os nossos pacientes aqui do reset, a gente faz muita coisa. Além disso, a gente faz mais de 10 horas de exercício por semana. A nossa vida é super corrida e mesmo assim a gente consegue se cuidar. E é isso que a gente quer ensinar para você. como você vai ter mais saúde, vai ter um peso saudável de forma natural, vai viver sem dores, vai melhorar o seu intestino, vai prevenir uma série de doenças, vai ter a melhor qualidade de vida possível para você trabalhar, para você viajar, para você criar os seus filhos, para você cuidar das pessoas da sua família, para você fazer seu trabalho voluntário, seu trabalho missionário, saúde, para você viver o propósito que Deus tem para você. Essa é a nossa missão e a gente tá tornando essa missão o mais acessível possível para as pessoas, o mais acessível. Poderíamos fazer de graça isso se a gente tivesse dinheiro sobrando e tivesse como pagar o salário de mais de 20 pessoas que trabalham nesse projeto. Poderíamos talvez até fazer um dia de graça. Mas essa não é a realidade de todos nós, né, gente? Nós temos hoje mais de 20 pessoas que trabalham no projeto da Sou Saúde. Pessoas que têm o seu ganhaapão, que recebem o salário, que sustentam a sua família. E nós somos muito gratos a Deus por isso. E você, quando faz parte da nossa comunidade, você está ajudando essa missão a ser espalhada. Isso é paraa gente um privilégio de poder eh contribuir com vocês. A gente é tão grato por tudo aquilo que Deus nos deu de conhecimento, de oportunidades, de experiências, que a gente agora quer oferecer tudo isso para você. E você não vai precisar gastar 20 anos da sua vida para aprender. Você não vai precisar gastar milhares de reais em cursos, livros, congressos, viagens, pós-graduação. Nem vai precisar fazer 6 anos de faculdade de medicina. Você vai ter acesso vitalício a tudo isso por uma parcela, gente, que tá aí na casa dos R$ 100 por mês, que quando você para de gastar em bobagem, quando você para de gastar em coisas que te inflamam, quando você vai parar de gastar em remédios que hoje você toma, isso aí se paga. Esse é o nosso objetivo e essa é a nossa missão. E a gente tá super feliz de poder estender isso para você e dar essa oportunidade para você. Então, ó, inscrições abriram ontem. Você está ainda no lote especial, que é o primeiro lote, o mais barato. E com o desafio você magra no Natal de bônus. Acesso vitalício a todos os cursos, ebooks, programas. Você vai ter pedido de exame, análise da sua saúde, uma prescrição individualizada para você, acesso aos plantões médicos, acesso vitalício à comunidade e também acesso vitalício à Sofia, a nossa assistente virtual. 24 horas por dia, 7 dias por semana. Gente, melhor do que isso não tem como fazer, né? Não tem como ser melhor do que isso. Então, aproveite o link de inscrição. Ó, Andreia já fez o primeiro dia, ansiosa para começar. Muito bom, André. Semana que vem a gente já começa, viu, os plantões médicos do programa RET Mulher, tá? Na semana que vem. Então, olha, você aproveite, porque eu tenho certeza que quando acabarem as vagas e você não tiver entrado, você vai se arrepender. E aí depois, quando você quiser comprar em janeiro, na numa próxima turma, janeiro, fevereiro, março, você vai pagar o preço normal e ainda não vai ter acesso vitalício. E ainda nem vai ser a tudo, vai ser a um programa só. Escuta o que eu tô te falando. Eu não sou profeta, mas eu sei o que vai acontecer, porque tem gente que vai se arrepender pro resto da vida. de não ter eh dado essa continuidade, tá bom? Então, olha, gente, muito obrigado por vocês estarem aqui. O link de inscrição tá na descrição desse vídeo, tá lá no nosso Instagram. Você que já é aluno, fala com o nosso suporte. A Karina pode encaminhar vocês pro nosso time para eles orientarem sobre como vai ser para vocês aproveitarem essa oferta. O link de inscrição tá no nosso Instagram, pode mandar mensagem pelo Instagram, entre em contato com a gente e fala: “Eu quero aproveitar a Black Friday que a nossa equipe vai fazer de tudo para ajudar você, tá bom? Um grande abraço, viu? Que Deus abençoe vocês. Muito boa noite. Se cuidem e aproveitem enquanto ainda temos vagas paraa maior Black Friday da história da Soul Saú. Um abraço, gente. Fiquem com Deus. Tchau. Tchau.

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