Todo mundo lembra há uns 10 anos atrás que teve o o que eu chamo de o maior delírio coletivo fitness, que foi o óleo de coco pro emagrecimento. Péssima estratégia você suplementar óleo que é alto em calorias e fácil de ingerir quando a gente tá fazendo uma dieta pra redução de gordura corporal, o que a gente não quer é uma caloria fácil de ingerir e que não vai me agregar em nada no emagrecimento. Para que o emagrecimento aconteça, você precisa de um déficit calórico. E se você tiver usando um óleo dentro desse déficit calórico, legal, não vai atrapalhar. Portanto, você tem que usar um ômega-3, show de bola. suplemente. Agora, você usar uma gordura que não vai ter nenhum benefício pra sua saúde, ou seja, não tem um porqu você usar, ela não vai te ajudar no processo de emagrecimento e ainda é fácil de ingerir, ou seja, vai aumentar sua ingestão calórica sem te dar saciedade. É um péssimo negócio. Então, esse lance de óleo para emagrecimento encapsulado, isso daí não existe. Você deve cortar todos e se for para usar algum que seja para sua saúde. 40% de desconto na minha consultoria online de dieta e de treinamento. Esse é o maior desconto que eu já dei na vida. Aproveite porque vai até o dia 14 de novembro até meia-noite. Tá valendo agora. Acessa leandrotwin.com.br br e aproveite.
O maior delírio para emagrecer #shorts
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Eu uso óleo de coco na salada todos os dias e para idratar a pele
O surto foi não só no meio fitness, mas na área da nutrição como um todo. De repente, óleo de côco passou a curar até Q.I. baixo.
Óleo de coco não ganha gordura.
Pois meu amigo ao acordar tomo água, meia hora depois café puro com óleo de côco! Me dá uma energia daquelas… E estou emagrecendo viu .. já perdi 5kg
Aulas
Leandro Twin+ encapsulado
E o óleo de cártamo Lenadrão? Utilizei quando estava em cutting e pra mim funcionou pra "soltar" algumas gorduras localizadas, ou será que foi placebo? 🧐
Leandro, uma nutri nessa epoca me ensinou a colocar um pouquinho de oleo de coco no cafe preto de manhã… e de fato, eu so bebia essa xicara de cafe e ficava saciada ate o almoco.