Como emagrecer e ser saudável #emagrecimentosaudavel #mentepositiva

Você não emagrece porque você não pode. Eu sabia. Esse é um depoimento que para mim fez muito sentido compartilhar com você hoje. Presta muita atenção, porque se você entender muda tudo. Todos os dias eu atendo pessoas com necessidades que precisam ser atendidas. E o meu desafio é mostrar para você aquilo que você não vê ou quando vê você ignora. Setembro foi setembro. Eu decidi que eu tinha que perder peso, mudar. Não era, não envolvia só a questão da perca do peso, né? Eh, eu tinha que fazer uma reeducação alimentar, mas isso não adiantaria de nada eu ir lá no nutricionista se eu não trabalhasse para isso, tipo, trabalhasse meu psicológico para isso, porque outras vezes eu falava para mim assim, eu vou fazer uma dieta. Então assim, sempre que eu falava isso, aí vinha a questão da sabotagem. Quando eu botava na minha cabeça que eu queria fazer dieta, é como se eu mesma me atropelasse. Eu falava que não conseguiria. E nessa fala de eu falar que não conseguiria, de fato, eu não conseguia. Por quê? Porque eu não tinha disciplina, eu não trabalhava no psicológico para isso. Aí um belo dia eu decidi o quê? Os meus pensamentos é de uma pessoa magra. Eu vou ser uma pessoa magra, saudável. Não uma magreza estética, mas uma magreza saudável, entendeu? mudar a alimentação, fechar a boca, comer na hora certa, alimentação certa e hora certa. Se bem que nessa questão da hora certa aqui não tá vogando para mim não, porque eu tô buscando eu que eu criei o meu próprio método de emagrecimento. Então assim, é decisão, eu tô decidindo e tô fazendo. É o pensamento com ação. É tão que antes de eu colocar isso em prática, eu me pesei. Então assim, lá pros tipo final do mês de setembro e até o presente momento, eu tô vendo o meu resultado, mas eu não sinto necessidade de ir numa balança. Todo mundo me pergunta: “Tu tá magra, tu tá pesando quantos quilos?” Eu falei: “Não sei, entendeu? Porque a minha intenção não é saber quantos quilos eu tô pesando. A minha intenção é eu entrar em uma roupa, eu me sentir bem. Essa é essa é a minha intenção. Eu tô trabalhando mais a questão do do meu bem-estar e como vou me sentir diante do do que eu tô buscando mais do que eu ter um número na balança. Então assim, isso tá ser muito, ó, muito significativo para mim. E não vou mentir, você me abriu os olhos assim, coisas que eu tava vendo, mas eu não me permitia enxergar, entendeu? É como se eu, eu mesmo a venda tá aqui, eu vou lá e eu mesmo coloco, eu não quero ver. Tipo assim, eu não quero ver isso, eu colocava a venda dos meus olhos. Só que a partir do momento que eu ouvi as suas primeiras palavras, entendeu? Fez muito sentido para mim. Eu falei: “Não, então é isso, eu quero levar isso pra minha vida e assim eu estou fazendo.” Quer entender mais sobre comportamento, escolhas e decisões? me segue e se fez sentido para você, compartilha, porque pode fazer sentido para outras pessoas

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