Day 36: Why Gut Health is Blocking Your Fat Loss | Bloating, Cravings & Low Energy Explained

आप जिम जा रहे हो, प्रोटीन भी ले रहे हो और कैलोरी भी ट्रैक कर रहे हो। फिर भी आपको ब्लोटिंग है, क्रेविंग है, लो एनर्जी है एंड बेली फैट आपका कम नहीं हो रहा है। बिकॉज़ ऑफ गट। गट इज ब्लॉकिंग द प्रोसेस। हमेशा ध्यान रखिए जब हमारा गट लाइनिंग वीक वीक होती है और उसकी वजह से लीक होती है तो आपके जो एंडोटक्सिन होते हैं वो आपके ब्लड में एंटर कर जाते हैं बिकॉज़ ऑफ लाइनिंग आपकी वीक हो गई है। तो जिससे आपकी क्रॉनिक इनफ्लामेशन होता है और इनफ्लामेशन इनक्रीस होने की वजह से कॉर्टिसोल लेवल हाई होता है और कॉर्टिसोल हाई होने की वजह से फैट स्टोरेज होने लगता है आपकी बेली फैट में और कॉर्टिसोल लेवल की वजह से ही प्रोटीन ब्रेकडाउन बढ़ जाता है। मसल रिकवरी स्लो हो जाती है और आपकी स्ट्रेंथ ड्रॉप हो जाती है। तो सो फैट लॉस स्लो हो जाता है और मसल बिल्डिंग ऑलमोस्ट स्टॉप हो जाती है। तो सॉल्यूशन बस यही है। आप अपना फिक्स करें गट को मतलब किस तरीके से प्रोबायोटिक आप ऐड करिए 30 ग्राम तक फाइबर लीजिए ओमेगा थ्री है रिड्यूस करें शुगर है डायरेक्टली पैकेज फूड को आप करें जिससे आपकी इनफ्लेमेशन ड्रॉप हो जाती है और मसल रिकवरी आपकी इंप्रूव होती है तो योर गट डिसाइड योर बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन रिमेंबर हेल्दी गट फास्ट फैट लॉस और बेटर मसल बिल्डिंग

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