3 Dicas para Emagrecer rápido e perder barriga, Perder peso de forma simples!

Três dicas para emagrecer rápido e perder barriga de uma forma assim, ó. Vai parecer até mentira, mas se liga nessas dicas, porque tudo que eu trago aqui é o que eu fiz comigo, o que eu faço comigo e o resultado deu bom, tá? Eu pesei 97 kg, eliminei 34 kg em um período mais ou menos de 6 meses, foi de 4 a 6 meses. E eu quero dizer para você o seguinte, o que eu trago aqui é o que eu fiz e é o que eu faço. Então, se funcionou comigo, você aplicar direitinho, você vai ter resultado também. E isso não é da boca para fora, tem relatos aqui. Procura os vídeos no canal, os comentários da galera perderam 9, 12, 17 kills. Coloca em prática. Para de dar desculpa para você mesma. Coloca em prática pra gente já ver esses resultados, combinado? Então vamos lá que a gente vai fazer o quê? Queimar esse bucho que tá agarrado em você. A primeira coisa que eu quero dizer para você é o seguinte: abdominal, meu amor, não vai fazer você perder a barriga. Deixa eu dar uma explicação muito rápida e objetiva aqui, só para você entender o contexto. Abdominal vai fortalecer sua musculatura abdominal e vai desenvolver esse músculo abdominal e também além disso, vai fortalecer sua musculatura da lombar. Então eu aconselho de todo coração que você faça abdominal. Por quê? Porque de qualquer forma tá fortalecendo a sua estrutura corporal, beleza? E a coluna da gente é delicada, né? Então, quanto mais você fortalece, mais você alinha, melhor pra sua saúde, pra sua vida. E outra coisa, no processo de emagrecimento, a gordura vai cedendo, ela vai saindo. Se você tá fazendo abdominal, você tá desenvolvendo a musculatura e fortalecendo essa musculatura, logo em breve, quando essa banha toda sair daí, como a minha saiu, aí sim os seus gominhos começam a aparecer sem abdominal, sem gominho, porém o abdominal não seca a barriga, beleza? Então vamos entender como é que a gente faz para poder secar esse buchinho aí que tá te incomodando. Bom, a primeira coisa que você vai fazer é reduzir refinados em 80%. Quando eu falo refinado, é tudo que é refinado e é doce também, tá bom? O que que acontece? Todos os refinados, incluindo também a categoria dos doces, eles inflamam o nosso intestino. Minha gente, um intestino inflamado é um corpo bombardeado. Isso significa que ele não funciona da forma que ele deveria funcionar. E isso tudo atrasa, retarda, atrapalha o processo de emagrecimento. E a gente sabe que para poder emagrecer tem que tá tudo ajustadinho, né? Menos sal, menos açúcar, refinados, reduz o máximo que você puder. E é justamente por esse motivo. O que que é que acontece? O corpo da gente foi projetado para quê? Para fazer a digestão de alimentos que a gente sabe que vem da terra e de animais. Então, aí tem proteína, aí tem os legumes, os vegetais, né? Tem as frutas. A partir do momento que se começa a ensacar as coisas, ali já é um outro tipo de alimento. É um alimento preparado pelo homem, é feito em fábricas. E isso nós processamos, com certeza. Graças a Deus, o corpo tem essa capacidade, mas é um esforço muito maior e inflama o nosso corpo. Por quê? Porque é um tipo de alimento que não foi feito pra gente fazer a digestão. A gente come, né, gente? Não vou dizer para vocês que eu não como nada que é ensacado. Isso não existe. Eu não não vou mentir. Isso é é se alguém fala isso, sinceramente, eu nem acredito no fundo. No fundo eu nem acredito, sabia? Mas assim, eu digo que você tem que reduzir pelo menos 80%. Então, de 100% da sua alimentação, só 20% você come um macarrãozinho, um bolinho, um pãozinho, sabe? Um docinho. Mas busca comer mais assim, batata doce, amem, frutapão, né? Raízes, entendeu? verduras, enfim, busca uma alimentação mais limpa. Primeiramente, vai auxiliar no processo de desinflamar seu intestino. E, em segundo lugar, esses alimentos têm menos calorias do que os alimentos ensacados. Então, você consegue comer muito mais, não passa fome, se alimenta melhor, não fique estressada porque tá com fome e ingere menos calorias. Então isso auxilia demais no processo de emagrecimento. Essa terceira dica é ligada muito com a dica anterior, mas assim, minha gente, o sal ele dá muita retenção de líquido, muita. Se você começar a comer muita comida salgada, você vai ver que quando você aperta assim, ó, apertou, fica aquela marquinha branca na pele. Por quê? Porque a retenção de líquido tá em alta. E o açúcar, o açúcar ele inflama o nosso intestino. Ah, não vou comer doce nunca. Não, não é nunca, gente. Tô falando de 80% limpo, 20% você come o que você gosta. Eu acho que eu acredito muito nisso, né? Que a sua saúde mental contribui muito pro seu emagrecimento. Se você não tá com a sua saúde mental legal, você vai ter compulsão alimentar. Por quê? Porque você começa a sentir ansiedade, você não sabe o que faz, não sabe o que tá acontecendo, não sabe o que é, porque muitas vezes também as pessoas não se conhecem. E aí o que que elas fazem? precisa aliviar esse estresse, essa ansiedade, parte para comida e aí você entra no loop muito difícil de sair. Então eu acredito muito, gente, naquela questão do equilíbrio. É por isso que eu faço a dieta flexível. Tem que faça, tem quem faça milhares de outras dietas, mas a flexível já diz é flexível, sendo que a exceção não é a regra. A regra é comer limpo. A exceção é você comer alguma coisa fora dessa dessa rota, desse raciocínio que a gente tá conversando. Então, busca o mais limpo possível, busca reduzir o açúcar, busca reduzir o sal, não tô dizendo para zerar, mas ter a consciência na hora de comer. Bom, eu disse três dicas, mas como eu sou uma pessoa que eu gosto de falar e entregar tudo que eu fiz e que eu faço, vai lá, mais uma dica, minha gente. Existe um suplemento que eu tomei, na verdade, em todo período de emagrecimento, eu tomei esses dois suplementos e continuo tomando. Tá bom? Vamos lá. Um suplemento, ele complementa a minha alimentação. O outro suplemento, ele me auxilia literalmente na queima de gordura. E qual é o que me auxilia na questão da alimentação? O protein não vou falar sobre marca assim, já falando. O que eu uso é da Grove, tá? Eh, eu não sei se você gosta, não sei se onde você mora tem mais barato, não sei o que aí, mas o da Grove eu considero assim um preço bacana, eu considero que é muito bom, muito bom mesmo, porque em 30 g de você tem 26 g de proteína, então ajuda muito a bater a proteína. E minha gente, mulher passou de 30 anos, é muito interessante tomar o independente de qualquer coisa. Por quê? Porque a gente perde muito músculo com facilidade. Aí você tá num pico de atividade física desenvolvendo a musculatura um, dois, tr meses. Se você passar 15, 20 dias sem fazer atividade, você já vê seu corpo murchar. Então assim, nós perdemos muito músculo, eh, mais rápido depois dos 30 anos. Então, o A Prótem é, na verdade, eu considero assim, nem um suplemento, gente, eu considero que faz parte da alimentação mesmo, tá? de verdade. E esse outro suplemento que é o que eu tomei e o que eu tô tomando é o Lift Detox, inclusive o site oficial dele, que é onde eu comprei o meu, tá fixado aqui no primeiro comentário. O que que ele me ajuda? Eu gosto muito de doce e como eu falei, doce é um processo inflamatório absurdo pro intestino. Então, tomando o lift detox, raramente eu sinto vontade de comer doce. Até no período de TPM, período menstrual. Eu praticamente não sinto vontade de comer doce. Então ele literalmente tira a vontade. Além disso, ele me dá saciedade. Eu fico com aquela sensação de que eu não tô com fome. Eu como porque eu tenho que bater minhas calorias, mas eu não sinto fome. E ele eh além disso, ele ajuda a regularizar o intestino, certo? desinflamar o intestino, fazer o funcionamento do intestino correto. E tem um colágeno, não posso esquecer do colágeno, porque gente, eu emagreci 34 kg, eu não tenho uma estrinha na barriga, gente. Sério, se não se se eu não tivesse tomando ele, eu não sei, né? A gente não sabe. Se eu não tivesse tomado, será que ter estria? Não sei, né? Não tem como adivinhar. Mas assim, foram 34 kg, cara. 34 kg. Eu acredito que o colágeno que tem nele me ajudou e continua me ajudando muito, porque eu continuo tomando ele. Graças a Deus eu não tenho, não tenho eh estria nos braços, nos ombros, não tenho nas costas, não tenho na barriga, tem um pouco eh no glúl tem um pouco na lateral aqui da da cintura, mas é muito pouquinho. Então assim, vale a pena, vale a pena para quem quer ter uma estrutura melhor. e também na questão da alimentação, né, da saciedade, tirar vontade de comer doce, enfim, minha gente, dei mais dica até do que o que eu deveria, mas eu fico feliz em trazer porque foram coisas que funcionaram para mim e eu espero que você desperte o quanto antes, se cuide quanto antes, busque alimentos mais naturais, busque atividade, principalmente atividade ao ar livre, que é crucial, porque não só você tá em movimento, mas você tá em contato com a natureza, sabe? Então assim, eu espero que você consiga alcançar o corpo que você deseja, porque eu sei como é ter uma autoestima baixa. Então, eu espero que você se encontre, se olhe no espelho e diga assim: “Caraca, era isso que eu queria, era isso que eu buscava”. Tá bom? É isso que eu desejo para você. Eu espero que você tenha gostado desse vídeo. Se gostou, deixa seu like, se inscreve no canal, compartilha esse vídeo com uma amiga que merece ouvir essas dicas. Um cheiro, um beijo da Thaai.

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