Mãe Solo: Como Emagrecer e Ter Mais Energia? Veja! #shorts

Hoje, infelizmente, tô com 130 devido a rotina apertada e tal. Como que essa mãe solo, é, que trabalha longe, que mora no extremo do Capão Redondo, como que ela consegue ter uma academia, ter um shape, ter uma vida saudável, às vezes comendo muito embutido, às vezes sem tempo para cuidar da saúde? Queria queria escutar sua opinião acerca desse tema. Algumas coisas importantes. Por exemplo, alimentação saudável, ao contrário do que a maioria das pessoas pensam, é muito mais barato do que se imagina. Eu entendo e respeito. Uma mãe com dois filhos, trabalhando o dia inteiro, chegar em casa, ela quer praticidade, ela quer tirar algo do freezer e descongelar. Mas uma coisa é fato, ela precisa cada vez mais estar pronta, forte e poderosa para poder enfrentar o desafio que ela tem. Mãe solo. Uhum. Tem que cuidar de dois filhos, frango, carne, ovo, peixe, vegetais. atividade física, talvez nesse primeiro momento ela não consiga fazer, mas a alimentação saudável vai ajudar ela, inclusive na questão da ansiedade. C.

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