30 dias de JEJUM de 24h pra ver se meu corpo reage!

Oi, eu sou a Andresa e esse é o canal Brilhar. E hoje eu vim aqui abrir meu coração para vocês. Hoje de manhã eu me pesei e eu fiquei muito chateada porque eu simplesmente não consegui emagrecer 1 g. Isso me deixou muito triste, porque eu segui aí uma semana de rotina, fazendo minhas atividades físicas, diminuí a alimentação, comi bem menos, entendeu? eh, almoço, janta, café, enfim, aquela rotina normal de uma dieta bem assim, digamos, sobre padrões. E a real é que não adiantou nada e eu acabei me frustrando pelo fato de que se eu não emagreci zero, zero emagrecer, continuo com 77 kg, 77 kg e uns 300 e pouco gramas. Acho que se for contar em gramas até aumentou um pouco, mas sempre tem a questão aí de reteção de líquido, enfim. Mas isso me chateou, gente, me chateou muito, porque principalmente no início da dieta, a gente precisa ter aquele up de ânimo de sentir que tá emagrecendo, de sentir que a dieta que a gente tá fazendo tá dando resultado. Então, eu acabei ficando bem frustrada. Quem nunca, né? Eu acho que talvez você que tá me assistindo agora pode ter passado sim por algum tipo de frustração desse jeito, que isso é normal, que acontece entre dietas, né? Até tem a o famoso efeito platô que você para, né? Você emagrece um tempo e aí para, mas falei, tá muito no começo, gente. Eu emagreci só 3 kg e eu vi que, tipo, realmente essa dieta padrão de comer de 3 em 3 horas, café da manhã, almoço, janta, café da tarde, sem, enfim, não tá dando certo para mim, pelo menos agora no começo não. Isso pode ser que vai dar certo para mim para depois eu manter o meu peso, né? Porque a gente tem que ter aí uma reeducação alimentar, independente do emagrecimento, tem que se educar para poder não voltar engordar novamente. Mas agora no começo, no início, eu preciso de fato de um OP. Nossa, emagreci, tô me sentindo muito mais bonita para ajudar na minha autoestima pr as roupas começarem a servir. Faz muito tempo que eu não visto inclusive uma calça jeans, porque eu me recuso a comprar calça jeans de número maior para poder caber. Eu tenho uma que é bem grande, mas eu nem quero colocar ela de novo. Não quero pôr porque foi daquela outra do início, sabe, que a gente começou aqui o canal que aí depois eu emagreci, ela ficou muito folgada, então eu não quero colocar ela hoje e ver que ela voltou ficar com era antes e fica mais frustrada ainda. Então não quero usar aquela calça de novo. E as outras que eu uso são da número 44. E da última vez que eu usei eu tava bem, elas estavam apertadas, então eu também não quero colocar para poder não me frustrar, porque isso tudo me causa frustração, me dá baixa astral e aí eu não quero, entendeu, gente? Então eu só tô na calça leg, calça leg, essas calças assim, ó, sabe? De esticar. Então isso tá me deixando muito triste. Eu resolvi que eu preciso fazer um ataque maior aí, como eu já tinha comentado com vocês até em outros vídeos e senti que tá emagrecendo. Eu tenho hipotiroidismo, tá? Eu tomo purã, que é hormônio, que inclusive eu não tô tomando direito, isso é muito errado, tá? O hipotiroidismo faz com que o nosso metabolismo fique mais lento, tá? Então esse hormônio serve para equilibrar isso, né? Eu tomo 75 g. é para eu tomar de jejum toda manhã e depois aguardar pelo menos uma hora para poder comer alguma coisa, para poder esse hormônio de fato fazer efeito no organismo. E eu ando bem relaxada para tomar esse hormônio. Tô tomando só uma vez ou outra. E então eu vou começar a seguir série, firme, comece tomar o meu remédio. Porém, gente, eu vou vou ter que fazer um ataque, tá? Então, o que que eu vou resolver fazer agora de início? Eu vou ficar um mês seguido fazendo jejum intermitente de 24 horas. Sim. O que que significa jejum de 24 horas? Eu vou comer uma vez ao dia somente? Escolhi o período da manhã para fazer essa refeição. E eu acho que isso para mim é melhor porque, como eu falei para vocês, eu trabalho em feira e feira a gente encontra muitas gloseimas para comer. Então, eu quero na feira ficar mesmo sem comer nada. Vou levar só o meu chazinho. O chá que eu vou tomar eh é uma junção de três chás, que inclusive está nos shorts aqui do canal. Então eu vou tomar esses três chás durante o dia, porque chá pode dentro da dieta de jejum intermitente, pode café sem açúcar também. Lembrando que o chá é sem açúcar. Eu não tenho o hábito de fazer café em casa. E na feira geralmente quando a gente encontra café com açúcar. Então não é algo que tipo pretendo tanto, só quando for fazer feira de madrugada, porque daí eu sinto muita fome. E aí eu vou ver se eu faço um cafezinho. Eu tenho até que comprar pó para vocês terem uma noção, nem tenho pó de café em casa. Então eu vou vou tentar fazer isso para poder deixa eu ver se meu microfone tá ligado, tá? Para poder tirar o meu sono, né? Mas vai ser só isso. E também não dou certeza se eu vou tomar café. E aí, esperando o período de uma hora, né, após tomar o meu remédio de jejum, aí eu vou fazer minha única refeição do dia. Vou escolher a refeição eh mais proteína, como eu falei para vocês já também em outros vídeos anteriores até de tirar fome. A proteína ajuda muito o cessar o apetite, a vontade de comer, o próprio chá também. Então, farei isso e vou estipular um horário certo para eu fazer a minha única refeição, tá? Pode ser que um de outro eu não consiga cumprir esse horário exato, mas vou procurar fazer esse horário certo, sim, dentro de uma janela de 2 horas, tá? Mas vai ser uma única refeição. Como eu vou comer uma vez no dia, vou tomar meus suplementos, ferro, eh, vitamina B12, enfim, alguns suplementos que eu já tenho que tomar e que também eu não tô regrada de tomar direito. Então, vou começar a tomar direitinho pelo fato de que eu vou fazer uma alimentação mais restrita. Eu não quero ter queda de cabelo, nada dessas coisas, então precisarei fazer isso. Mas gente, tomei essa decisão. Vou fazer isso no período de um mês. Me pesei hoje. Não, eu vou procurar não ficar me pesando tanto porque eu acho que isso vai me causar ansiedade. Então me pesei hoje. 77 kg. Eu até esqueci de filmar, gente, mas é 77 kg, 350 g, uma coisa assim. Eu fiquei tão chateada que perdi, sabe? Eu esperava muito pelo menos ter emagrecido 1 kg de verdade. Eh, então eu tomei essa decisão. Minha irmã nem sabe porque minha irmã está em viagem. Ela vai saber aqui junto com vocês e trago aqui o resultado para vocês, tá bom? Lembrando que vou continuar com minhas atividades física, continuar pulando corda, indo na academia, vou fazer bike, tá? Eu comprei uma bike, uma bike de spinning para mim e depois eu até mostro ela para vocês em outro vídeo. Eh, eu já tinha dito que eu não queria fazer nada radical. Não que eu considere fazer esse jej intermitente radical, mas vamos ser sincero, é um pouco, né? Então eu vou fazer isso, gente. Vamos ver no que vai dar. Eu preciso de um amp para emagrecer pelo menos 10 kg com mais velocidade para depois eu emagrecer o restante com mais calma, porque o total que eu quero emagrecer em torno de uns 25 kg. Eu quero ficar com 55 kg, que é o o peso que eu sei que eu vou estar feliz, né? Óbvio que depois se eu ganhar músculos, enfim, pode ser que isso aumente um pouco, mas de primeiro eu quero ficar de 5 kg, né? Se for para ter mais que isso, que seja de músculo, né? Não de gordura. Eu vou abrir uma exceção somente no aniversário da minha filha, tá? O aniversário da minha filha vai ser dia 8 e 9 de novembro. Vai ser, serão dois dias de festa e no dia 9 vai ser churrasco. Enfim, mas eu vou procurar não exagerar, com certeza eu não vou exagerar, mas serão dois dias que eu vou ter que abrir essa sessão porque obviamente eu não vou conseguir comer só uma vez no dia. Deveria, deveria, mas nesse caso sim, eu vou abrir a sessão. Uma das coisas que também eu tô muito chateada, que eu gostaria muito de ter emagrecido, bem mais do que eu emagreci até o aniversário da minha filha, mesmo porque eu vou dançar com ela. Então eu gostaria de estar com uma autoestima melhor. Então isso é uma das coisas que tá me frustrando bastante, porque eu não consegui emagrecer o tanto que eu queria, já tá bem perto, né, que é dia 8 de de novembro. Então isso também é uma das coisas que me deixou muito chateada. E aí vamos pro projeto verão, né? Espero muito que até dezembro eu tenha conseguido eliminar pelo menos esses 10 kg que eu quero com mais urgência, né? E vamos ver, gente. Voltando aqui no vídeo, eu simplesmente estava gravando e o microfone desligou e o restante da gravação parou. Ai, agora voltei aqui para gravar de novo. Muita calma nessa hora porque eu já tô super irritada de não ter emagrecido. Aí esse microfone ainda me dá uma dessa. Uh, que ódio, gente. Mas olha, eu vou falar para vocês, tô pega de raiva. Agora vai ser na força da raiva. Então, eu vou nessa. Eu quero que vocês acompanhem. Óbvio que eu não vou aqui indicar para que vocês façam a mesma coisa, porque o correto é seguir o que o ir passar no nutri no no nutricionista, nutrólogo. Mais para frente eu pretendo fazer isso. Agora no momento, vocês estão entendendo, né? Não dá. Então vou me virando do meu jeitinho, Andresa de ser. E vai dar certo, vai dar certo, vai dar certo, porque agora tô com raiva, gente. Agora tô com raiva. Agora ninguém me segura, tá? Então eu quero que vocês acompanhem e veja o resultado depois do que que vai acontecer nesses 30 dias, porque eu vou seguir a risca. Como eu falei para vocês, vai ter sessão só no aniversário da minha filha. Ai, deixa eu ver se o microfone tá ligado. E depois, ó, fim, 30 dias seguidos e aniversário da minha filha, como eu falei, nada de exagero, Anda, nada de exagero. Tô ficando louca, gente. Tô ficando do brincadeiras à parte, gente. Me acompanhe, tá bom? Se inscreve no canal, ativa o sininho e beijo gigante. Fiquem com Deus e até a próxima.

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