COMO EMAGRECER 10 KG EM UMA SEMANA

Amores, tudo bem com vocês? Espero que sim. Gente, tá chovendo. Eu não sei se vai dar para vocês ouvirem a minha voz, mas eu creio que sim. Eu vou estar fazendo hoje uma sopa, gente, para emagrecer, porque eu tô num processo de emagrecimento. É, pois é. Então, essa a essa sopa foi uma amiga minha que me ensinou, tá? E ela falou assim que ela conseguiu, né, reduzir 10 kg em uma semana, 10 kg em 7 dias. Então, gente, eu resolvi fazer essa sopa. A única diferença que nesses ingredientes eu vou falar para você a o que eu substituí por eu não ter aqui em casa hoje para fazer, mas vocês façam da maneira correta que eu vou passar aqui para vocês, tá bom? E vamos, gente, ficar bonita, sarada, gostosa, porque o verão tá chegando. Beijinhos. Vou passando aqui para vocês, tá? Ó, eu vou virar a câmera, né? Já virei a câmera aqui para mostrar para vocês o que nós vamos utilizar nessa receita. Nós vamos usar o chuchu, tá gente? Aqui, ó, chuchu, cenoura, couve picada. É uma folha de couve, tá gente? Aqui é um chuchu, ali é uma cenoura e eu tô substituindo a linguiça. O correto é colocar peito de frango, tá? Mas eu não tenho peito de frango aqui, então eu vou colocar a linguiça, que é a única única misturinha que eu tenho aqui, tá? E repolho, gente, ó. E o repolho que já tá bem picadinho aqui também, tá? É meio repolho, é pequeno, tá? Não precisa ser do grande não, tá? OK. Aí nós vamos usar cebola, gente. Ó, já piquei aqui também tem a cebola picadinha. Pode colocar alho, tá? Aí é um cheirinho verde, gente. Uma folhinha de cheiro verde. E aí nós vamos estar colocando agora na panela os ingredientes, tá bom? E eu vou mostrando para vocês. Aqui, gente, eu coloquei já a linguiça, tá? para ela dar uma leve fritadinha nela para depois colocar os outros ingredientes, tá? Já douramos a linguiça, agora nós vamos colocar os outros ingredientes. [Música] A cenoura, o chuchu e a couve. E vamos acrescentar o repo [Música] agora vamos mexer. Vamos colocar a cebola, colocar a cebola e também agora nós vamos colocar o sal. O sal, gente, fica ao critério de vocês, tá? O sal para dar aquele temperinho gostoso. Quiser usar um sazon, fica o critério de vocês também, tá bom? E vou colocar um finalzinho que eu tenho aqui de orégano. Mas pode colocar também pimentinha do reino. Aí você tempera do jeitinho que você quer, tá? Agora nós vamos acrescentar água até cobrir aqui. Vou colocar mais um pouquinho de água, tá? Porque eu quero que cubra mais. Pronto, já cobriu mais. Então agora, gente, eu vou tampar e vou deixar cozinhar todos esses legumes, OK? Gente, já ficou pronta aqui a nossa sopa. Olha que linda que fica, gente. Olha, uma delícia essa sopa, gente. Eu já experimentei e ficou divina, divina. Gente, façam essa sopinha, vocês que querem aí tá eliminando o peso. Eu agora, gente, vou estar eh substituindo, né, a janta por sopa. Então, durante s dias eu já fiz lá um bom tanto, né? E vou tá fazendo eh e comendo as sopinhas à noite, tá? Então, faça, certo? Você também que quer perder peso, aproveita já para vocês também fazer essa dietinha da sopa, que no caso meu, eu vou substituir o jantar, mas tem gente que substitui também o almoço. E vamos ver daqui uma semana com quantos quilos eu vou estar. Pese 96 kg na sexta-feira que eu fui na academia e depois na sexta-feira que vem, no caso na segunda, tá? Na segunda-feira que hoje é domingo, então na segunda-feira eu vou estar indo na academia e lá como tem balança, eu peço e conto para vocês quantos quilinhos eu consegui eliminar com essa sopinha, tá? OK. Beijos, amores, fiquem com Deus. Não esquece de deixar o meu like, ativar o sininho de notificação e se inscrever no canal e compartilhem os vídeos, gente. Gente,

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