como EMAGRECER com ou SEM ajuda de remédios

Vídeo de hoje num cenário diferente, hein? Então já vou aproveitar que eu tô fazendo meu cárdio aqui e obviamente já vou atualizar vocês de tudo sobre a minha preparação, sobre o uso da reta. Então fica até o final desse vídeo que vai ter uma novidade, hein? Ó, tem coisa nova vindo por aí. Mas vamos lá. Atualizando vocês aqui sobre a minha preparação, eu fiz um ajuste no protocolo da reta. Então, não vou enrolar aqui nesse vídeo. O vídeo vai ser curto, vai ser reto, vai ser direto. E eu vou explicar para vocês tudo que eu venho sentindo até agora e as mudanças que eu já venho acompanhando no meu corpo. Eu tive que descartar o outro frasco da reta, como vocês viram aí nos outros vídeos, por causa da data de validade. Eu não quis arriscar. Muita gente tá utilizando aí 60, 75 dias depois de aberto. A gente sabe que nós já estamos fazendo o teste do teste e eu não quero fazer o teste da validade também, né? Então, vamos ser sincero, que testar uma substância que tá em teste já é muita coragem e ainda a gente tem que testar a validade é uma coisa que eu não tô disposto a fazer. Fora isso, consegui mais um frasco. E como que eu vou fazer dessa vez? Nos vídeos anteriores, vocês viram que eu comecei com 6 mg por semana, aumentei para um direto, não foi bom, não tive enjoo nem nada, mas não conseguia comer. E isso para mim que tô em preparação, não é uma coisa boa. Depois eu fracionei essa dose em duas tomadas de meio ao longo da semana e eu vou aumentar essa dose a partir de agora. Então, tenho s semanas aí pro meu campeonato e eu vou fazer 1,5 por semana, sendo que a primeira dose foi sábado, a segunda foi hoje, terça-feira, e a terceira quinta-feira. Então, a minha semana começa no sábado, termina na quinta, 1 e meio por semana e vou manter isso por mais. Eu tenho sete até o campeonato. Eu vou manter isso por cinco semanas. Por que apenas mais cinco semanas? Está tendo muito relato de atleta que não consegue encher pro campeonato. Para quem não sabe, na fase final a gente faz uma manobra que chama carbap. Nada mais é do que você que já tá bem depletado fazer uma carga de carboidratos, né, para quando a gente tiver em cima do palco, você tá com volume, você tá com uma densidade muscular maior. Olha, é difícil pedalar e falar ao mesmo tempo, hein? Você que consegue, você já sabe que você não tá fazendo cárdio, né? você só tá enganando, retomando a linha de raciocínio. Então, eu sei que duas semanas é um período seguro, né, para eu conseguir tirar isso do meu corpo e não ter nenhum tipo de problema. Então, eu vou manter durante 5 semanas 1,5 mg por semana da reta e vou adicionar outras coisas que eu vou falar agora aqui para você. Mas já para me dar aquela força, muita gente vem comentando nos meus vídeos, eu acho isso muito legal. Afinal de contas, eu tô colocando aqui para vocês toda a realidade, tá? Não tem corte, não tem edição, não ganho nada vendendo absolutamente nada, não tô tentando vender absolutamente nada também. é única e exclusivamente para vocês acompanharem todo esse processo e verem que tudo é um conjunto de fatores quando a gente pensa em resultado. Então eu poderia muito bem, por estar utilizando a reta, dando uma frouxada na dieta e tudo mais. E eu não tô fazendo isso, continuo fazendo cárdio todos os dias. Então, como eu disse nos vídeos anteriores, a reta veio aí como mais uma ferramenta pra gente poder utilizar e não se apoiar em cima dela. Então, o que que eu vou fazer a partir de agora nessa reta final aqui? A parte hormonal, como que tava e como vai ficar agora. Eu tava utilizando 500 mg de texto na semana com 200 de masteron. Eu vou aumentar um pouco o masteron, vou manter a testosterona. Então vai ficar 500 de texto, 300 de masteron e a partir desse sábado eu vou acrescentar o climuterol, obviamente com uma dose muito inferior ao que eu já utilizei justamente por est utilizando a reta. Então esse é mais um dos benefícios para nós, pelo menos que somos atletas. Você não precisa pesar tanto a mão em termogênico, em estimulante, porque você já vendo um processo de, além de est sem fome, um percentual de gordura mais baixo. Então, essas drogas que se utiliza no final da preparação, onde você porventura precisa aumentar o estimulante, o termogênico, com uso da reta a gente ganha mais saúde, né? Então eu não vou precisar colocar uma quantidade absurda de clinderol, nem de cafeína, enfim, de nenhum outro estimulante, justamente por já est fazendo essa preparação aí bem mais tranquila. E faltando quatro semanas pra minha competição, eu vou avaliar se eu faço ou não a utilização de algum hormônio tireiroidiano T3 ou T4. Tudo isso lembrando para você que esse vídeo, o relato é sobre competição. Para você que quer emagrecer, nada disso aqui é preciso. Se você fizer a dieta, como como eu venho falando em todos os vídeos, fizer cárdio, começar a ter um estilo de vida um pouco mais saudável, você consegue tranquilamente perder peso. Então, a reta, no meu caso, que eu já venho falando em todos os vídeos, é não passar fome. Se eu conseguir ficar preparação inteira do jeito que eu tô, sem passar estress, sem ficar nervoso por causa de comida, sem ficar pegando o celular e ficar vendo Dan lasanha, churrasco, doce para caramba o tempo todo, para mim, missão cumprida. Tem muita gente, tem muitas pessoas utilizando, fazendo relato aí, perderam 5, 10, 15 kg utilizando a reta, cada um com uma dosagem diferente. Todas essas pessoas, cada uma tá utilizando a reta com um objetivo diferente. Umas para emagrecer, outras para tirar essa ansiedade. E eu tô utilizando pra minha preparação ficar mais fácil e a gente não ter que passar tanto nervoso. Mas o grande ponto desse vídeo, e é uma coisa que eu queria abordar, porque muitas pessoas vem me procurar no direct no Instagram, pô, mas como é que eu perco tanto de peso e isso e aquilo e não sei o que? E ainda esquece do principal, que é isso aqui, o treino que você faz. Se você fizer um treino de acordo com a sua realidade, só que na intensidade máxima, você vai emagrecer. Se você fizer cárdio nessa intensidade, eu não tô rápido e não tô me matando. É uma intensidade ali moderada. Se você fizer isso daqui 30 minutos por dia, fazer o seu treino de musculação com o máximo que você conseguir dentro das suas possibilidades, de três a quatro vezes na semana, pelo menos. O meu treino, por exemplo, eu tô treinando quatro vezes na semana apenas e eu sou atleta, obviamente, com intensidade muito alta, com uma divisão de treino adequada pra competição. Mas tudo isso para mostrar para você que não é difícil emagrecer. Muitas pessoas acham que é o fim do mundo, mas Gabriel, eu tentei de tudo, não consegui emagrecer. E quem falou para você que você tentou certo? Eu não tô desfazendo aqui o seu esforço. Talvez você tenha de fato feito algo, mas isso não quer dizer que o que você fez estava certo. Você precisa entender que todos os atletas aí, amador, profissional, todos os atletas de físiculturismo, por que que a gente consegue manipular o nosso corpo quando quer e do jeito que quer? Eu consigo ganhar mais massa muscular, período que a gente chama de booking. Consigo perder gordura. Vocês estão acompanhando semana após semana meu corpo mudando sem sofrer, porque tudo é feito dentro de um planejamento. Você se tá sedentário, você que já treina e não tem resultado, você também consegue. O que você precisa fazer é ter um plano, ter uma estratégia. O que que funciona para mim? Não é o que o amigo passa, não é o médico que você segue aí no Instagram que fala: “Olha, toma o chá disso, faz o treino daquilo e dieta disso e dieta daquilo.” Não é isso que vai fazer você emagrecer. O que vai fazer você emagrecer é constância. O que que você consegue fazer todo dia? Você consegue fazer cárdio todo dia? Não, não consigo, mas consigo quatro vezes. Quatro vezes na semana você vai fazer cárdio. Você consegue treinar todo dia? Não, não consigo. Quantas vezes você consegue treinar? Três vezes na semana. Três vezes na semana você vai treinar. Não importa o que aconteça. Você consegue fazer uma dieta fixa. Ah, é um enjoo de comida. Então você vira adulto e começa a fazer uma porcaria de uma dieta. chega num determinado momento, principalmente se você já tá com sobrepeso, entrando aí na obesidade ou obeso, você precisa fazer uma escolha. E essa escolha é: por quanto tempo eu vou continuar assim? Por quanto tempo eu vou continuar colocando a culpa no mundo, nos outros ou enfim, se você comer três marmitas com 150 de arroz e 150 de frango, você emagrece. Tomar um café da manhã com pano com ovo. Ah, é simples assim. É simples assim, é fácil, não. São coisas diferentes. O processo é simples, mas isso não quer dizer que é fácil. Por quê? Porque você vai passar fome, você vai ter vontade de doce, vai ter um monte de coisa que vai acontecer na sua vida particular. Você pode perder o emprego, você pode ficar triste com uma pessoa, pode acontecer tudo. Tudo isso mexe com o nosso emocional. Consequentemente a gente acaba descontando na comida, na bebida que seja. E é aí onde a reta entra. Eu não tô falando para você utilizar a reta trutida aqui. Estou dando o meu relato pessoal. Pode ser o ZPIC, o Monjaro, qualquer uma dessas medicações que nós precisamos entender é não existe certo e não existe errado. Existe quem sabe fazer e quem não sabe fazer. Eu tenho certeza que você conhece um monte de gente que se entupiu de de Ozpique. Emagreceu 10 e voltou 15, porque no período do tratamento ela não fez absolutamente nada para mudar os hábitos de vida. E aí tira o remédio, o que que acontece? você volta a comer, tudo aquilo volta de novo. Então você precisa entender que a chave para você conseguir manter um corpo saudável, um corpo atlético, não precisa ser atleta, não precisa virar bodybuilder, mas para você se sentir bem, você precisa ter uma base. E o que que é essa base? quatro refeições por dia, café da manhã, almoço, lanche da tarde e janta. E pelo menos praticar de quatro a cinco vezes atividade física na semana, sendo elas musculação e algum tipo de cárdio. Por que musculação? Porque você não vai perder massa muscular se você tiver num processo de emagrecimento, o que é fundamental pra sua saúde. Você pode não querer ficar forte como se fosse fácil também. Muita gente acha que é fácil ficar forte e não faz ideia do quão difícil é, mas ter massa muscular, não perder massa muscular, é saúde, é longevidade para você poder envelhecer com autonomia. Eu vou dar um exemplo clássico aqui. Muitos idosos caem e sofrem uma fratura não porque ele caiu e fraturou alguma coisa, mas ele fraturou em pé. pelo simples fato de andar e tá com o frágil, quebrou e caiu. Mas isso acontece muito, muito, muito, muito. Tudo isso porque foi uma vida inteira de sedentarismo e sem ter ganho de massa muscular. Então, se você tá nesse processo de emagrecimento, é fundamental pra sua saúde, pra sua longevidade, você manter a sua massa muscular. E se você conseguir ganhar um pouco a mais de massa muscular, ótimo, que vocês não podem fazer. E muita gente aqui tá confundindo isso, você pode pegar os comentários do meu vídeo aí, onde compra, quem vende e isso, aquilo, aquilo. Todo mundo tá achando que essa vai ser a solução dos de todos os problemas. Quando não é, veja o meu caso, eu tô usando, não deixei de fazer cárdio, não deixei de treinar, não deixei de fazer dieta. Estou fazendo exatamente tudo que eu faria, como se a reta nem existisse. A única coisa que eu fiz, eu acrescentei a reta para deixar esse caminho mais fácil. Só isso. O que vem acontecendo ano após ano, uma fórmula nova, um remédio novo, a pessoa deposita toda a esperança do emagrecimento naquilo e não se importa com o resto, que é, poxa, agora que tá menos difícil, eu vou iniciar uma atividade física. Eu tava com 100 kg, agora que eu tô com 95, 92, meu joelho tá doendo menos, eu vou fazer uma caminhada na rua. Vocês simplesmente colocam todas as esperanças no remédio. Ao invés de utilizar esses recursos para começar a mudar o estilo de vida. O que vai deixar você saudável pro resto da tua vida não é o remédio que você usa, não é o hormônio que você usa, é o seu estilo de vida. Agora, cabe a nós ajudar o nosso corpo a ter mais saúde, a ser mais forte. E se você hoje tem ferramentas para isso, por que não utilizar e começar a ter uma mudança de mentalidade, mudar o seu estilo de vida, não jogar todas as esperanças em cima de um único remédio, de uma única solução? Existe milhares de jeitos de emagrecer. Eu não consigo aqui falar para você: “Faz isso que emagrece”. Tudo emagrece. Basta saber fazer e o que você consegue fazer. Todos esses vídeos que vocês assistem por aí te vendendo uma fórmula mágica, é só para enganar você. Por que que você tem que parar de comer carboidrato e fazer uma dieta só de proteína, sendo que você gosta de comer carbon? Qual que é o sentido disso? Por quanto tempo você vai sustentar isso? E o mais importante, só tem esse jeito para emagrecer. Eu tô, eu sou abençoado aqui. Eu tenho uma mão divina em cima da minha cabeça aqui, que eu consigo fazer quatro refeições com carboidrato, com fruta, com ei com pão, com ovo, com carne, com frango, com peixe e consigo emagrecer com macarrão. Eu sou uma espécie de ser iluminado. Não, eu tenho um planejamento. Eu tenho o que eu consigo fazer todos os dias. Meu cachorro não para de latir pras motos que estão passando lá na rua. Por isso que vocês vão ouvir esse latido em algumas partes do vídeo. O ponto é, estamos diante da revolução na saúde. E isso de maneira geral, nunca se teve tantas academias, nunca se teve tanto suplemento, nunca se teve tanto recurso para você conseguir mudar o seu estado atual. E se você mesmo assim não tá conseguindo, procura ajuda. Não compra método pronto. Você precisa de algo específico para você. Ai, eu gosto de comer pão. Eu não quero ficar assim meio pãozinho. Dá para comer pão todo dia e emagrecer. Dá para comer macarrão, batata, dá para comer bolo, dá para comer chocolate, dá para comer tudo e ainda emagrecer. Como? sabendo fazer dentro da sua realidade. Agora, o que eu vejo como profissional, como treinador, milhares de pessoas que eu já atendi, é muita gente quer muita coisa e quer fazer pouco. E aí essa conta não vai fechar nunca. Então, meu cardio tá chegando ao fim, já falei bastante aqui também. Espero que vocês tenham gostado desse vídeo. Foi um vídeo mais cabeça, né? um vídeo mais como professor agora, mas eu tenho certeza que se você pegar a ideia desse vídeo aqui, começar a aplicar hoje dentro da sua vida, se você treina ou não treina, se você é sedentário ou não, você vai mudar, porque se trata disso. O que você consegue fazer todos os dias? Se você escrever num papel, consigo andar todos os dias 20 minutos. Testa isso daí, faz durante um mês, vê se não funciona, volta aqui e me cobra, Gabriel, eu fiz aquilo lá que você fez e de fato não funciona. Faço um desafio aqui para você. Faça uma mudança e permaneça com ela durante 30 dias. Volta aqui e me fala o que aconteceu. Tenho certeza que você vai conseguir ter melhorado seu estilo de vida, sua qualidade de vida. você vai estar mais disposto, você vai estar menos estressado, menos irritado. Você só tem a ganhar fazendo essas fazendo essas pequenas mudanças na sua rotina. E ó, se você tá curtindo esses vídeos aqui, não se esquece de se inscrever aqui no canal. É muito importante para mim. Ajuda o vídeo e o canal a crescer e alcançar mais pessoas. Já deixa aqui o seu like. Se você usa suplementação, coloca o meu cupom plata 30 no site da Canibal, que eu vou deixar aqui na descrição. O site inteiro você tem 30% de desconto. Eu tenho certeza que a qualidade e o sabor não tem nada melhor no mercado. Você pode achar até igual. Melhor, eu garanto para vocês que não vai ter. Se você ainda não faz nenhum tipo de consultoria, tá perdido e quer a minha ajuda, eu vou deixar o link aqui também do meu contato para ver se eu consigo te ajudar ou não. E lançamento especial, hein? Ó, camiseta da Moura, a minha academia que fica aqui em São Paulo. Eu vou deixar os as imagens rolando aqui. Drop novo de coleção. A gente vai fazer muita peça bacana, todas com o nosso estilo, com a nossa identidade visual do bodybuilding, do físiculturismo da década de 70 e 80. Então, muita coisa bacana. Se você gostar e quiser contribuir com o nosso trabalho, entra aqui no Instagram da Moura, chama a gente lá. A gente envia as peças para todo o Brasil. Tem croped, tem oversize, tem para todo gosto. Tenho certeza que você vai se surpreender tanto com a qualidade do produto quanto com as estampas que estão sensacionais. O vídeo de hoje era isso. No próximo vídeo já tem atualização do meu shape. Então ativa a notificação aqui para quando sair o próximo vídeo vai ser pancada. No próximo vocês vão ver a diferença que vai fazer, ou eu espero que faça, né, esse aumento da reta mais o uso do termogênico, do estimulante. Então, vamos ver qual diferença vai dar no meu corpo aí. Muito obrigado pelo apoio de vocês até agora e vejo vocês na próxima. Um abraço.

source