Como emagrecer de vez? #emagrecimento #emagrecimentodefinitivo

Pensa comigo aqui. Você indo pro shopping nessa época de Natal comprar aquela calça número 38, 36, que você sempre sonhou entrar, um vestidinho tubinho assim, sem aquela barriga ficar inchada, aquele conjuntinho de crópede com saia longa que você acha chique, bonito, mas você não usa por causa da barriguinha dos braços? Você chegando na ceia de Natal e dando de cara com aquela tia que sempre falou que você tava gordinha, com aquele primo que te zoava na adolescência, hum, já pensou você vivendo isso aí? Agora pensa só, você com aquele corpão, com aquele look que você sempre sonhou em usar, você chegando na mesa da ceia, vendo todas aquelas comidas, qual seria o teu pensamento? Você ia pensar assim: “Nossa, já que eu tô com esse corpão aqui, eu vou comer a minha salada, eu vou comer minha proteína, se eu tiver vontade, eu pego um pouquinho de uma farofa, de uma coisinha mais, né?” Ou você ia pensar assim: “Opa, chegou o grande dia, agora é a hora de eu aproveitar, vou comer tudo que eu tenho direito, vou repetir, doce, eu vou me entupir.” Que que você pensaria? Qual seria o teu pensamento? Se você pensou o número dois, hum, vou tirar minha barriga da na miséria, não precisa ser a Márcia sensitiva para saber que você muito provavelmente vai engordar tudo de novo. E sabe como eu sei disso? Porque eu passei justamente por isso. Por 30 anos eu engordei e emagreci. Inclusive, uma vez eu fiz lipo e pasm. Com dois anos que eu tinha feito a lipo, ficado ali sequinha, eu voltei a engordar tudo de novo. Sabe por quê? Porque o meu comportamento com relação à comida não mudou. O meu comportamento com o doce não mudou. Eu comia muito docinho todo dia. Eu bebia todo final de semana. E hoje eu vejo que não era só no final de semana. Por exemplo, nessa época, na quarta-feira eu já teria começado a beber. era amigo secreto no trabalho, na quinta-feira era no curso de inglês, na sexta-feira era happy hour porque o VR e o 13º caiu na conta. Aí no sábado eu já chegava de ressaca de ter bebido desde quarta-feira. E talvez você passe por isso. Você talvez esteja fazendo tudo certo, você esteja tendo resultado, só que você não tá olhando aquilo que realmente importa para manter tudo isso que você tá se esforçando para ter, que é aqui, ó, mudar a sua mentalidade com relação à comida. Não achando que é a última oportunidade para você comer, não pensando que, nossa, tenho que tirar a barriga da miséria porque eu me restringi, não. É dominando a comida, é comendo quanto você quer, bebendo o quanto você quer e ainda assim mantendo o teu resultado. Por quê? Você tem controle aqui, gente. Liberdade alimentar não é comer de tudo, mas é não ser controlada por nada. Quem alcança a liberdade alimentar que mantém, que sustenta os resultados. A aparência de um corpo magro exige muito treino. E esse treino não é na academia. Se você tem consciência de que você chegou ao seu objetivo, que você tá chegando e que é muito importante estar rodeado de pessoas e ambientes que te estimulem a não deixar a peteca cair, você chegou ao lugar certo. Seja muito bem-vinda. Aqui a gente emagrece e mantém comendo de tudo, porque dominou aquilo que atrapalhava.

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