Como emagrecer rápido

Eh, no geral, eu gosto de acompanhar bastante como é que tá o estímulo proteico do meu paciente, principalmente no intervalo da manhã e da tarde. Por quê? Até que ao longo do dia ele consome no almoço e no jantar frango, ovo, carne, que seja, mas essas brechas não. Então é onde acaba entrando bolachinha, bolinha, frutinha, é muitos beliscadas. Neste momento é onde eu gosto de puxar para mim atrair, que vai dar mais saciedade, vai trazer o estímulo que a gente precisa e ele consegue se controlar melhor na próxima refeição. Então são estratégias simples e rápidas porque no momento aquele período de correria, né, ou tá saindo para trabalhar ou tá no meio de do do do trabalho dele, então é interessante entrar com suplemento nessa nessa estratégia. Então eu gosto de estímulos proteicos, gosto de trabalhar com colágeno e vou adaptando pra realidade dele e colocar esse lanchinho que ele consiga fazer e ter melhor escolhas, escolhas com presença para atrair o resultado, seja no emagrecimento, seja de fortalecimento muscular, seja de menopausa, climatério, não sei. a gente acaba ajustando essa estratégia de acordo com ele e funciona de verdade.

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