Como se tornar irreconhecível nos próximos 30 dias, Como emagrecer de vez.

Nem tudo se resume a uma vida fitness, né? Nem tudo se resume a você querer encontrar o corpo dos sonhos. Nem tudo é sobre vida fitness. Eu tava aqui pensando agora e eu falei assim para mim, já que o canal ele fala sobre emagrecimento, mas também ele fala sobre amor, eh, amor próprio, né? Autoestima. Eu vou trocar uma ideia com as meninas sobre isso, porque assim, eh, às vezes a gente tá aqui, né, nosso canal, a gente tem aqui 3.000 inscritos e fica parecendo, como eu falo muito de emagrecimento, fica parecendo que só existe isso nesse lugar. Mas gente, antes de qualquer mulher decidida a emagrecer, antes de qualquer mulher decidida a se reconectar consigo mesma, a voltar para casa, como eu costumo dizer, voltar para casa é você voltar para você, é você se ver de novo, verdadeiramente. E eu não falo só de corpo, né? antes de qualquer coisa do tipo, como emagrecimento, como boa forma, como existe uma guerreira aí dentro, existe uma pessoa que passou por altos e baixos, existem pessoas que ganharam peso por questões emocionais gravíssimas. Na verdade, eh, existe uma grande porcentagem, a maior parte das porcentagens de ganho de peso, justamente pela questão emocional. Como eu sempre falo aqui no canal, o alimento é fuga. Lá naquela época onde você precisava caçar para se alimentar, não existia os testes emocionais que existem hoje por conta das adversidades, por conta das coisas da sociedade, dos relacionamentos, enfim, vários fatores. E se porventura você sentisse a necessidade de eh extravazar, você não tinha, não existia um mercadinho a cada esquina, não existia um restaurante a cada esquina, não existe um boteco a cada esquina. Então, grande parte de todo esse peso que as pessoas estão ganhando. E existe inclusive um estudo recente que mostra que o sobrepeso tá crescendo. E por quê? Porque quanto mais tensão, mais necessidade de fuga. Antes de qualquer necessidade de você mudar o seu corpo, mudar eh a sua imagem, existem lutas dentro. de nós. Eu resolvi fazer esse canal porque eu vi em mim a necessidade de dividir coisas que eu sabia que muitas pessoas passavam. Hoje em dia, se você for pesquisar na internet, em outros lugares, você vai ver que o sobrepeso é 99% fuga, de estress, bornou, decepção, tristeza, ansiedade. Então eu quero dizer para você que eu sei o que você sente, eu sei o que você passa, porque eu já passei, já senti e em alguns episódios da minha vida eu ainda sinto isso. Tem mais ou menos uns dois meses que eu tava com uma ansiedade muito grande e eu simplesmente comecei a achar que eu não ia mais conseguir controlar a ansiedade, porque eu tava comendo sem ter fome, até doce. Eu não tava com a vontade de comer o doce, mas eu comia o doce porque era uma forma de que algo aqui dentro na minha cabeça buscava como uma fuga. Então eu quero que você entenda que primeiro que eu sei que antes de qualquer busca pelo emagrecimento existe uma mulher por detrás dessa máscara ferida, tá? E eu sei disso porque eu sou uma mulher e já fui muito ferida. E uma coisa interessante que eu quero falar não é só sobre o ser ferida pelo outro. Às vezes nós nos ferimos dia após dia. Nós precisamos buscar a cura, o antídoto para nós mesmos. Sabe uma das coisas que eu faço quando eu tô em oração, eu peço a Deus assim para ele me livrar de mim e me curar de mim. Eu acho que eu já falei isso em algum vídeo aqui no canal. E por que que isso é importante? Por quê? Se você tem uma compulsão alimentar, não é o outro que tá comendo por você, é você que tá comendo. Se você tem um desequilíbrio emocional, não é o outro que tá tendo, é você que tá tendo. Então, a partir do momento em que eu oro e peço a cura de mim, sabe mesma, quando eu peço, me livra de mim mesma, quando eu peço, me cura de mim mesma, quando eu peço, me ensina a lidar comigo mesma, é um comando que eu dou pro meu cérebro e um pedido que eu rogo a Deus para que esse cenário melhore, para que esse cenário mude. Porque a partir do momento em que você consegue conter o que tem por dentro, você consegue conter o que tem por fora. Mas quando você não contém o que tem por dentro, você cria uma ilusão, uma ilusão de conter o que tem por fora. E aí isso vai causando muita ansiedade e muita confusão dentro de você. E eu sei que é assim. Por quê? Porque a maioria das minhas mentoradas, hum, acho que 100% delas, tá? Não vou dizer, né? A maioria 100% delas. Eh, vem com a queixa do seguinte: “Já tentei de tudo e não consigo. Ah, eu faço dieta, mas a barriga não some. Eu faço academia, mas eu não consigo emagrecer”. Existem alguns fatores delicados que conectam a nossa emoção ao nosso sobrepeso, que conectam o tudo que a gente sente ao nosso sobrepeso. Gente, não é só sobre comer, não é só sobre perder o controle da comida, mas é sobre você sentir coisas e potencializar alguns hormônios dentro de você que dificultam o seu o emagrecimento e potencializam o seu ganho de peso. Eu passei um tempo extremamente retida, retida mesmo, muito inchada, muita inchada. Eu não tinha definição, eu não tinha muita inchada. E eu falava, onde é que eu vou parar com tudo isso? Quando que eu vou conseguir ajeitar isso? E na minha cabeça, isso já depois de eu perder peso, tá? Eu emagreci bastante, tudo mais. Aí depois eu entrei num processo muito de de irritação, irritabilidade. Eu trabalhava num lugar que me adoecia. Eu tinha um relacionamento tóxico que me adoecia. Ao invés de me ajudar, esse relacionamento me afundou mais ainda. E aí eu ficava pensando, né, cara, onde é que eu vou parar? Porque que eu tava fazendo atividade todo dia? E olha que eu tenho experiência, eu tenho conhecimento nessa área e você tá em busca. E eu ficava me perguntando onde eu vou parar, quando que eu vou conseguir mudar isso aqui, quando que meu corpo vai voltar ao normal, por que que eu não consigo emagrecer? Mas não era gordura, era retenção. Eu tava retida de um jeito, eu parecia o fofão. Eu parecia o fofão. Sabe quem é o fofão? Botar a imagem do fofão aqui para você ver. Eu parecia o fofão. E por que isso? Porque o meu psicológico tava bagunçado, afetava o meu emocional. O meu emocional afetava os meus hormônios, os funcionamentos dos meus hormônios. E tudo isso bagunçava por dentro de mim. Eu queria trazer esse vídeo aqui para te dizer que às vezes a gente foca muito na técnica apenas. Claro que para algumas pessoas vai funcionar muito simples, muito rápido, muito fácil, para outras nem tanto. Mas eu quero dizer para você que às vezes a gente foca na técnica, na estratégia do emagrecimento e não funciona. E por que não funciona? Porque tudo dentro de você tá bagunçado. É por isso que eu amo tanto da mentoria, porque eu transformo a pessoa. Eu faço a pessoa mudar o pensamento dela, eu reconfiguro o pensamento dela. Eu abro a visão dela para coisas que ela não imaginava que existia. Aí a partir daí a gente consegue usar a estratégia, né, a parte técnica e fazer com que a pessoa emagreça. Esse período que eu passei, minha gente, eu tava tão retida, tão retida, que eu tava inchada demais. O meu rosto tava inchado demais, meus braços, minha barriga, minhas pernas. E eu me perguntava todo dia o que que tava acontecendo, mas eu não enxergava a situação. Porque geralmente quando você tá dentro do problema, você não enxerga qual é o problema. Você só enxerga qual é o problema quando você sai do problema. Então, eh, quando a vida, graças a Deus, me arrancou desse relacionamento e logo em seguida me arrancou desse ambiente de trabalho, a vida literalmente me arrancou. Sabe quando você dorme de uma forma e acorda de outra? Sabe quando você tá numa situação e do nada parece que passou um vento e arrancou tudo, desmoronou tudo? Esse ano fez, esse ano aconteceu isso comigo, acho que umas quatro vezes. O vento passou e levou. Tudo que não tinha raízes firmes, fortes e que era verdadeiro, a vida arrancou. E quando tudo isso foi arrancado, a ficha caiu, porque você só enxerga o problema quando você tá fora dele. Quando eu entendi que o problema era o ambiente, por isso que eu falo tanto aqui no canal sobre ambiente, o problema era os ambientes, tanto o ambiente de trabalho como ambiente de relacionamento. Veja, eu tenho 24 horas do meu dia, eu dedicava 8 horas de trabalho com uma hora de almoço, eu deslocava 2 horas para ir, 2 horas para voltar. Então eu tinha aí 11, 13 horas disponíveis para a empresa. Chegava em casa, digamos que eu dividia com a pessoa que eu tinha um relacionamento, dividia 5 horas do meu dia e o restante eu dormia. Então a minha vida era literalmente tóxica, porque eu só não estava na questão de de relacionamentos tóxicos na hora que eu tava dormindo. Mas na hora que eu tava dormindo, meu sistema nervoso estava tentando processar e limpar tudo aquilo. E eu nem dormia a quantidade de horas certas que eu precisava pro corpo se recuperar. Então foi virando uma pilha, uma pilha, uma pilha e bum. Quando eu fui arrancada dos dos problemas, das relações, dos ambientes, a ficha caiu. Falei: “Caramba, eu não tô acreditando nisso, gente”. Quando eu saí do relacionamento, um mês e pouco, quase dois meses depois, eu saí do trabalho. Depois de ter saído do trabalho, um mês depois eu emagreci 8 kg. Eu eliminei 8 kg. Acredito que desses 8 kg, talvez 6, 5 kg tenha sido retenção de líquido e o restante perdi músculo e massa porque eu fiquei muito magra, então perdi músculo e e gordura. Massa não, e gordura. Então o que eu quero dizer para você é o seguinte, por detrás de toda mulher que busca um corpo, né, diferente, um corpo melhor, um corpo mais saudável, um corpo mais bonito, existe uma grande guerreira. E eu quero que você se olhe no espelho, olhe no fundo dos seus olhos e diga para você que você é guerreira, que você é vitoriosa. E pense alguns segundos tudo que você viveu até aqui, tudo que você já superou até aqui, tudo que você foi e tudo que você é. Porque às vezes a gente vive num loop de tão, de buscar tanto, de buscar o relacionamento dos sonhos, de buscar o corpo perfeito, de buscar o trabalho ideal, de buscar a profissão maravilhosa. E aí você se perde você nesse processo. Quando você se perde você, tudo fica mais difícil. Emagrecer fica mais difícil, encontrar o relacionamento que você quer fica mais difícil, o trabalho legal fica mais difícil. E uma coisa que eu quero dizer para você é o ser humano, ele nunca vai estar satisfeito com o que ele tem. Por mais que hoje você tenha uma lista de 10 coisas que você deseja. Quando você conquistar as 10 coisas, você vai querer mais coisas, porque a nossa alma anseia por evolução. Nós estamos aqui, não é em vão. Nós estamos aqui por quê? Você acha que a gente vive só para pagar conta e viver e e trabalhar? Não, a gente tá aqui por um propósito que é aprender, que é amadurecer, que é se renovar a cada momento, que é aprender, que é dividir, que é somar. Então, às vezes as pessoas se perguntam: “Porque para mim nunca tá legal? Porque nunca para mim é satisfatório 100%, porque nunca para mim tá perfeito, porque nunca porque o ser humano é assim. Não se, não se agonie com isso. Não se desespere com isso. Cara, você quer perder 10 kg? Perdeu 10 kg, chegou lá e disse assim: “Ah, eu quero perder mais dois”. Tá tudo bem. Com tanto que você não faça loucura, com tanto que você se cuide, que você se prez, se acolha, se ame, então, por detrás de todo o corpo bonito, existe uma guerreira virada na zorra. Por detrás de toda mulher que busca esse corpo bonito, existe uma guerreira virada na zorra. Só ela sabe os altos e baixos hormonais que ela passa. Só ela sabe os altos e baixos emocionais que ela passa, os altos e baixos espirituais que ela passa. E eu quero dizer para você que você não tá só. Passei por todos esses processos que eu estou te citando aqui e continuo passando, porque até o dia da gente partir daqui da terra, nós estamos aprendendo e principalmente estamos aprendendo a lidar com nós mesmos. Então, exercício de hoje, se olhar no espelho, se chamar de guerreira e vitoriosa, parar por alguns segundos e pensar tudo que você já passou na sua vida para ter chegado até aqui e se parabenizar por isso. E terceiro, entender que por detrás de qualquer corpo bonito ou de uma tentativa de um corpo melhor, existe uma grande guerreira. Existem altos e baixos. e entender que você não tá só nesse caminho. Existem milhares de outras mulheres passando pelas mesmas coisas, tá bom? Eu espero que você tenha gostado desse vídeo. Hoje eu queria bater um papo muito cabeça, muito sobre o eu, sobre você, eu, enfim, a pessoa, o ser humano, porque nem tudo é sobre estratégia de emagrecimento. A estratégia de emagrecimento faz você emagrecer, mas se você não tiver bem, você vai tentar de tudo e não vai conseguir. Inclusive, se você quiser um acompanhamento, uma mentoria individualizada, o link tá no primeiro comentário, tá o meu WhatsApp lá, me chama, a gente conversa, eu faço um diagnóstico contigo, procura entender sua situação e a gente vê uma forma de alinhar e trabalhar isso em você, não só pelo emagrecimento, mas para você se sentir uma pessoa viva de verdade, porque uma coisa você está vivo e outra coisa você se sentir vivo, tá bom? Então é isso, espero que você tenha gostado desse vídeo. Se você gostou do vídeo, se inscreve no canal, deixa seu like, compartilha com a amiga que precisa ouvir e até o próximo vídeo. Ciao. Ciao.

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