Desafio 20 dias fitness | Como emagrecer sem ir pra academia? Treino funcional intenso seca barriga

Será que perder uns 3 a 5 kg até o Natal pode te ajudar a passar uma virada de ano muito mais feliz? Então vem comigo que hoje eu vou anunciar uma coisa muito especial, o desafio de 20 dias que vai começar agora, dia 1eo de dezembro. Hello amores. Meu nome é Jéssica Germano. Eu sou atleta wellness de físico, turismo. Sou personal trainer há mais de 10 anos e hoje eu trouxe aqui para você o desafio de 20 dias que vai ajudar você a sair do sedentarismo, mesmo que você não queira ir pra academia neste primeiro momento. Se você quer emagrecer, quer se sentir muito mais confortável consigo mesmo e começar de uma vez por todas esse projetinho fitness que você só empurra pro ano que vem, então vem comigo que eu vou te ajudar, vou segurar na sua mão e vou trazer tudo que você precisa para dar o start nessa sua vida fitness. E não se preocupe, esse projeto vai ser completamente gratuito. Eu trouxe aqui para vocês, justamente para ajudar vocês a saírem do sedentarismo e não se apegar mais àquelas desculpas antigas que não tem tempo, que tem vergonha de ir pra academia, que não tem coragem ou que não gosta. Enfim, qualquer motivo de desculpa que você usava caiu por terra, porque agora você só precisa do seu celular, um cantinho aí na sua casa e um compromisso comigo todos os dias. Ah, Jéssica, mas eu não tenho tempo. E aí, que que eu faço? Fiquem tranquilos porque o horário de liberação do vídeo vai ser fixo, mas você pode fazer a hora que você quiser. Os videozinhos de treino vão ser entre 20 e 30 minutos, exatamente para todas as pessoas conseguirem executar. E os equipamentos não são necessários nesse momento. Esse desafio vai ser inteirinho feito com o peso do seu corpo. Então, todas as pessoas vão conseguir executar, cada uma no seu tempo, cada uma com a sua intensidade e todos vão conseguir executar com sucesso. Eu sei muito bem que tem muita gente aí que quer emagrecer, quer melhorar a saúde, sair do sedentarismo, mas por algum motivo ainda não começou seu projetinho fitness. E é por isso que eu criei esse desafio, exatamente para pegar na sua mão e te ajudar a dar start de uma vez por todas. Como que vai funcionar esse desafio? Durante 20 dias, a partir desse dia 1eo de dezembro, eu vou postar um vídeo de treino funcional todos os dias em um horário fixo do dia. Os vídeos vão variar entre 20 a 30 minutinhos de execução, justamente para que todo mundo consiga fazer. Até você que é sedentária, até você que acha que não consegue executar nada, eu te garanto que vai ser adaptado de uma forma que todo mundo consiga começar esse projeto juntinhos. E como eu disse, tudo que você precisa é de um celular, um espaço aí na sua casa e muita vontade de mudar de vida, porque aí eu tenho certeza que será sucesso. Com esse desafio, você vai aumentar seu gasto calórico, melhorar a sua resistência, desinchar bastante, queimar gordura, melhorar sua disciplina, ganhar mais energia e conquistar um novo hábito diário que vai mudar a sua vida. Se tudo isso que eu falei realmente fez sentido para você, se você está pensando em participar do desafio, então já clica em se inscrever, ativa o sininho de notificações para ficar por dentro de todas as novidades e já deixa seu likezinho aqui nesse vídeo e digita aqui nos comentários: “Eu vou participar para eu saber que você vai entrar comigo”. Agora, dia 1eo de dezembro. Eu vou estar aqui com você todos os dias, te guiando, te motivando, te ensinando o máximo possível e provando que sim, você pode, você consegue, você é capaz de escrever a sua nova história. Esse é o primeiro passo da sua nova vida. Vem comigo. Te vejo no primeiro dia de execução de treino. Vamos lá, beijão e até a próxima. Tchau tchau. Para você que ficou aqui comigo até agora e tem interesse em potencializar o seu emagrecimento, tem aqui também um ebookzinho do guia do emagrecimento definitivo nível um. Esse nível é justamente para encaixar com o que você vai passar nesse desafio. Não é obrigatório, é só se você quiser potencializar e entender um pouquinho mais sobre tudo que vai acontecer, tá bom? É só clicar aqui no link da descrição e começar a sua leitura maravilhosa para se preparar pro nosso desafio de emagrecimento.

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