Ela aumenta tá em processo de deaquecimento. Começou com 83, já perdeu 10 kg e perdeu 10 em um ano. Processo tá muito lento. Ela quer uma dica. Olha, se você amamenta o seu filho, quer que pega? É um engodo, é um engano você achar que você tem que comer mais para alimentar o seu filho. Bobagem. Você pode manter um déficit calórico adequado. O que você precisa é realizar boas escolhas e fazer atividade física. Talvez o grande diferencial pro seu emagrecimento seja aumentar a intensidade de atividade física, cárdio pela manhã, fazer um treino no final do dia ou durante algum horário do dia e aumentar o seu gasto calórico, porque às vezes o seu gasto calórico é muito baixo, metabolismo meio desacelerado e aí você não consegue gerar o déficit calórico adequado. Então, bora fazer mais atividade física, intensificar esse cárdio, de repente alugar uma bike que é super baratinho, R$ 100, cento e poucos reais por mês, você aluga uma bike, colocar na sua casa e, ó, arrepiar no cárdio toda hora que você tiver um tempinho. Victor Rafael mandou R$ R$ 22.
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