Monjauro – Como emagrecer sem perder músculo? #monjauro #emagrecimento

Estratégia alimentar para você não perder massa muscular enquanto uso monjauro. Essa estratégia, ela vai definir se você vai perder músculo ou vai perder gordura durante o seu processo de emagrecimento. E é essencial que tudo esteja muito alinhado para que você não reganhe esse peso depois. Seu dia precisa seguir uma lógica clara. A primeira refeição deve conter proteínas e a minha sugestão aqui é que você prepare um shake utilizando o protein em uma fruta, porque ele vai ter uma digestão melhor e também tem um volume menor. E quem tá em uso de medicamento tem dificuldade em consumir volume de comida. Além de começar o dia com proteína, ela precisa estar presente em todas as refeições, mesmo que seja uma suplementação como de we protein ou de colágeno. A segunda estratégia é não retirar 100% do carboidrato. Ele precisa estar presente, mesmo que em uma quantidade menor, porque esse excesso de restrição calórica na dieta pode prejudicar a massa muscular. E a outra dica, mas não menos importante, é a hidratação durante o seu processo de emagrecimento. Músculo é constituído basicamente de água e se você não manter uma hidratação adequada, você não vai conseguir sustentar essa massa muscular. A diferença de quem emagrece bem nutrido com qualidade e sem aquele excesso de pele ou cansaço excessivo durante esse processo é a estratégia nutricional adotada durante esse processo. Se você quer emagrecer com qualidade, utilizando medicamentos, você precisa de um nutricionista para ajustar sua alimentação. Já compartilha esse vídeo com aquela amiga que tá em uso de mongjalur.

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