Se você começa a academia, você nunca treinou na vida, aí você vai no seu primeiro dia na academia, animadão, nossa, pode bou treinar, vou pegar peso, vai ser do [ __ ] Aí você entra na academia e treina. Você chega na sua casa, olha no espelho, tira a blusa, você não vê nada. Aí no segundo dia você vai de novo pra academia, você treina, treina pesado, você vai de novo no espelho, você não vai ver nada. É muito difícil uma pessoa não enxergar um resultado imediato continuar porque ela acha ou melhor a mente sabota ela colocando pensamentos como não é para você cara não vai dar certo você não tá evoluindo, você tá perdendo seu tempo. E quando você escuta esse lado da mente, você tende a desistir. Mas quando você coloca a consistência de fazer o que você tem que fazer diariamente e não pensar em [ __ ] nenhuma, só ir lá fazer o que tem que fazer a longo prazo, o dia que você tirar a camiseta, se já tiver treinando com consistência por um ano, você vai tirar a camiseta e vai falar: “Caralho, mano! Ah.
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